Səhər yeməyində nələr olmalıdır? » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
14:48 Son bir həftədə Xankəndi şəhəri ərazisindən xeyli sayda silah-sursat aşkarlanıb  |     14:37 İctimai nəqliyyatda qeyri-etik hərəkətlər edən şəxs saxlanılıb  |     14:18 Diplomatik qarşıdurma yeni mərhələdə: ABŞ ölkədəki Rusiya viza mərkəzlərini bağlayır  |     14:10 Qurban kəsmək niyyətləri faciə ilə bitdi  |     14:04 Bu gün Bülbülün doğum günüdür  |     13:54 TikTok İnstaqrama rəqib olacaq yeni tətbiqini təqdim etdi  |     13:53 Əmi, xala, bibi və dayı uşaqlarının evliliyini qadağan edən qanun BU TARİXDƏ QÜVVƏYƏ MİNƏCƏK  |     13:49 Azad olunmuş ərazilər üzrə idxalı ƏDV-dən azad edilən xammal və materialların siyahısında DƏYİŞİKLİK  |     13:48 Paytaxtda avtomobillər üçün "hovuz": Yaşayış kompleksinin həyəti su ilə doldu - VİDEO  |     13:47 İsmayıllıda kişi özünü elektrik naqili ilə asdı  |     13:46 Çimərlikdə qadın çantası oğurladı - VİDEO  |     13:34 Həbsdə olan general azadlığa çıxmaq istəyir  |     13:34 Şamaxıya sel gəldi, adamlar avtomobildə köməksiz qaldılar - VİDEO  |     13:33 Əli Əsədovdan AzTV ilə bağlı QƏRAR  |     13:31 Abşeronda vətəndaşlardan 64 odlu silah və əl qumbaraları götürüldü - CİNAYƏT STATİSTİKASI (VİDEO)  |     13:31 Azərbaycan idmançısı Avropa çempionu oldu  |     13:30 Gəncədə qanunsuz tikintinin qarşısı alınıb - VİDEO  |     13:29 Xəzər dənizində zəlzələ olub  |     13:28 Amerika Kuboku: B qrupunda Ekvador Venesuelaya, Meksika Yamaykaya qarşı oynayacaq  |     13:24 Venesuela prezidenti ölkədə yeni çevriliş planları barədə xəbərdarlıq etdi  |    

Səhər yeməyində nələr olmalıdır?

Rusiyalı dietoloq Natalya Kruqlova səhər yeməyi üçün ən yaxşı qidaları sadalayıb.

Median.Az 
xəbər verir ki, o, bu haqda “News.ru”ya müsahibəsində danışıb.

Kruqlovanın sözlərinə görə, oyandıqdan sonra bir saat ərzində səhər yeməyi mütləqdir:

“Məsələn, dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi. Zülal mənbəyi də lazımdır: qatıq, kefir, kəsmik, pendir, yumurta, təzə meyvə və ya tərəvəz. Quş əti, balıqlara icazə verilir, lakin əsasən, belə yeməklər günortadan sonra istehlak olunur”.

Dietoloq səhər saatlarında heç də bütün insanların güclü aclıq hissi keçirmədiyini vurğulasa da, səhər yeməyini sistematik şəkildə atmağın artıq çəki almağa təhlükə yaratdığı barədə xəbərdarlıq edib.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            312 25.05.24 20:49