Səhər yeməyində nələr olmalıdır? » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
12:18 Mikayıl Cabbarov tibb işçilərini TƏBRİK ETDİ  |     12:04 Daha bir “Prius” qəzası - 27 yaşlı gənc öldü  |     12:01 Maşın bazarında avtomobillər dəyərindən ucuz satılmağa başlandı - VİDEO  |     12:01 Sərxan Kamallının ölüm səbəbi açıqlandı  |     11:57 İlon Mask: Gələcəkdə insanlar telefonlardan istifadə etməyəcək  |     11:57 Paşinyan Azərbaycanla sərhəddə getdi  |     11:56 Lerikdə dörd tondan çox xaşxaş kolu məhv edilib  |     11:55 Sabirabadda qəza: Xəsarət alanlar var  |     11:54 Xalq artisti Niyaməddin Musayev polis tərəfindən saxlanılıb - VİDEO  |     11:52 Bəzi rayonlarda 37 dərəcə isti olub  |     11:50 Bakıda yaşlı kişi küçədə bıçaqlanıb  |     11:49 Stoltenberq: "NATO nüvə silahlarını döyüş hazırlığı vəziyyətinə gətirilməsini müzakirə edir"  |     11:48 Bakıda nişanlısı ilə mübahisə edən gənc özünü bıçaqlayıb  |     11:46 Azərbaycanda tibb işçilərinin peşə bayramıdır  |     11:45 Oğuzda çətənə kolları becərənlər və narkokuryerlər saxlanılıblar - ФОТО  |     11:43 Ən əzabverici xəstəliklər hansılardır?  |     11:42 Yeni "Qarfild"in gəlirləri xərclərini qat-qat üstələdi  |     11:41 İstanbulda qurban kəsmək istəyən kişi faciəli şəkildə öldü  |     11:41 Yürüş zamanı daha çox kalori itirməyin sadə üsulu  |     11:40 ABŞ-də konsert zamanı atışma: Ölənlər var  |    

Səhər yeməyində nələr olmalıdır?

Rusiyalı dietoloq Natalya Kruqlova səhər yeməyi üçün ən yaxşı qidaları sadalayıb.

Median.Az 
xəbər verir ki, o, bu haqda “News.ru”ya müsahibəsində danışıb.

Kruqlovanın sözlərinə görə, oyandıqdan sonra bir saat ərzində səhər yeməyi mütləqdir:

“Məsələn, dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi. Zülal mənbəyi də lazımdır: qatıq, kefir, kəsmik, pendir, yumurta, təzə meyvə və ya tərəvəz. Quş əti, balıqlara icazə verilir, lakin əsasən, belə yeməklər günortadan sonra istehlak olunur”.

Dietoloq səhər saatlarında heç də bütün insanların güclü aclıq hissi keçirmədiyini vurğulasa da, səhər yeməyini sistematik şəkildə atmağın artıq çəki almağa təhlükə yaratdığı barədə xəbərdarlıq edib.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            282 25.05.24 20:49