Dişlər üçün ən faydalı məhsullar açıqlandı » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
19:48 DİN və Penitensiar xidmət əməliyyat keçirib, avtomat aşkar olunub  |     19:40 Denver aeroportunda təyyarədə yanğın baş verib, 12 nəfər xəsarət alıb  |     19:35 Azərbaycanın 2 aylıq elektrik enerjisi istehsalı, ixracı və idxalı açıqlanıb  |     19:29 Sabah Bakıda ümumşəhər iməciliyi və ağacəkmə aksiyası keçiriləcək  |     19:21 Naxçıvanda hərbi sursatlar aşkar edilib - VİDEO  |     19:16 Sarayda 67 yaşlı qadın dəm qazından boğulub  |     19:10 Braziliya COP30-un Dövlət Başçıları Sammitinin vaxtını dəyişib  |     19:03 Qusarda yüksək dağlıq ərazidə yanğın başlayıb  |     18:38 Arayik Harutunyan Gəncənin bombalanması barədə məlumatı Ermənistan ordusu baş qərargah rəisindən aldığını bildirib  |     18:23 Bakıda dolları xüsusi üsullarla saxtalaşdıran dəstə ifşa olundu (FOTO / VİDEO)  |     18:03 Bakıda daha bir nəfər spirtdən zəhərlənib öldü  |     17:32 Gələn həftə havanın temperaturu 30 dərəcəyədək yüksələcək  |     17:29 Rusiya hərbçiləri Kursk vilayətində daha bir yaşayış məntəqəsini azad ediblər  |     17:26 Milli Məclis Azərbaycan hökumətinin hesabatını qəbul etdi  |     17:06 Paşinyan Putini Bakı ilə razılaşdırılmış sülh sazişi layihəsi barədə məlumatlandırıb  |     16:50 Külli miqdarda narkotik vasitənin Azərbaycana keçirilməsinin qarşısı alınıb  |     16:46 Yalan diaqnoz qoyan həkimlər barədə yoxlamalar BAŞLADI - Vəzifəli şəxslər istintaqa cəlb olundular  |     16:28 Azərbaycan Ermənistanın Konstitusiyasında dəyişikliyin edilməsini və Minsk qrupunun ləğvini gözləyir  |     16:14 Sülh müqaviləsindən sonra Bakı və İrəvan beynəlxalq məhkəmələrdə iddialardan geri çəkiləcəklər  |     16:00 Binəqədidə yük avtomobili aşıb yolu bağladı  |    

Dişlər üçün ən faydalı məhsullar açıqlandı

"Dişlərin sağlamlığı təkcə ağız boşluğunun gigiyenasından deyil, həm də qidalanmadan asılıdır".

Median.Az
-ın gazeta.ru-ya istinadla verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı ortodont həkim Viktoriya Radkon danışıb.

O, hansı mikroelementlərin və məhsulların möhkəm dişləri qorumağa kömək edəcəyini söyləyib.

"Kalsium - diş minası üçün əsas tikinti materialıdır, o dentini (dişin minerallaşmış sərt toxuması) möhkəmləndirir və dişlərin dağılmasının qarşısını alır. Ftor və fosforla birlikdə bu element minanı kariyesə qarşı daha davamlı edir. Süd məhsulları, xüsusilə bərk pendirlər, həmçinin balıq və qoz-fındıq kalsiumla zəngindir. Kalsiumun mənimsənilməsinə cavabdeh olan "K" vitamini isə ispanaq, soya və kartofdan əldə edilə bilər", - deyə Radko qeyd edib.

Həkimin sözlərinə görə, diş ətinin sağlamlığı üçün mübadilə proseslərini stimullaşdıran və iltihabın qarşısını alan "C" vitamini lazımdır. Bu vitamin sitrus meyvələrində, çiyələkdə və şirin bibərdə çoxdur. Lakin həkim xəbərdarlıq edir ki, yüksək turşuluğa malik meyvələr minanı nazikləşdirə bilər, buna görə də, onları yedikdən sonra ağzı su ilə yaxalamaq lazımdır.

"Dəmir və "B12" vitamini ağız boşluğunun selikli qişasının sağlamlığını qoruyur, xora və iltihabın qarşısını alır. Bu elementlər ətdə bol miqdarda var. Bundan əlavə, elə məhsullar var ki, dişləri mexaniki olaraq təmizləyir, tüpürcək ifrazına kömək edir və diş ətində qan dövranını yaxşılaşdırır. Alma, yerkökü, turp və kərəviz nəinki orqanizmi vitaminlərlə zənginləşdirir, həm də dişlər üçün təbii fırça kimi işləyir", - deyə Radko əlavə edib.

Mütəxəssis xatırladır ki, düzgün qidalanma mütəmadi ağız boşluğu gigiyenası ilə birlikdə dişləri sağlam saxlamağın və stomatoloji problemlərin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            135 14.03.25 12:05