Dişlər üçün ən faydalı məhsullar açıqlandı » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
20:43 Sumqayıtda avtobusun vurduğu 76 yaşlı qadın xəstəxanada ölüb  |     20:35 Azərbaycanın işğaldan azad olunmuş ərazilərinə xərcləmələr 18 milyard manata çatıb  |     20:30 2024-cü ildə xaricdə münaqişə zonalarında döyüşmüş 5 nəfər Azərbaycan vətəndaşı ölkə ərazisinə gələrkən saxlanılıb  |     20:24 Bu il Azərbaycanda qatarlarla heyvanların toqquşması nəticəsində 7 hadisə baş verib  |     20:19 Distant iş forması ilə bağlı layihə hazırlanır  |     20:13 “Çıraqqala” abidəsi bərpa-konservasiya edilib  |     20:05 Ötən il Azərbaycanda 781,8 milyon manatlıq hərbi məhsul istehsal edilib  |     20:00 Azərbaycanın ötən il bir sıra ölkələrə etdiyi yardımın məbləği açıqlanıb  |     19:53 2024-cü ildə 298 nəfər Azərbaycan vətəndaşlığına qəbul olunub  |     19:48 DİN və Penitensiar xidmət əməliyyat keçirib, avtomat aşkar olunub  |     19:40 Denver aeroportunda təyyarədə yanğın baş verib, 12 nəfər xəsarət alıb  |     19:35 Azərbaycanın 2 aylıq elektrik enerjisi istehsalı, ixracı və idxalı açıqlanıb  |     19:29 Sabah Bakıda ümumşəhər iməciliyi və ağacəkmə aksiyası keçiriləcək  |     19:21 Naxçıvanda hərbi sursatlar aşkar edilib - VİDEO  |     19:16 Sarayda 67 yaşlı qadın dəm qazından boğulub  |     19:10 Braziliya COP30-un Dövlət Başçıları Sammitinin vaxtını dəyişib  |     19:03 Qusarda yüksək dağlıq ərazidə yanğın başlayıb  |     18:38 Arayik Harutunyan Gəncənin bombalanması barədə məlumatı Ermənistan ordusu baş qərargah rəisindən aldığını bildirib  |     18:23 Bakıda dolları xüsusi üsullarla saxtalaşdıran dəstə ifşa olundu (FOTO / VİDEO)  |     18:03 Bakıda daha bir nəfər spirtdən zəhərlənib öldü  |    

Dişlər üçün ən faydalı məhsullar açıqlandı

"Dişlərin sağlamlığı təkcə ağız boşluğunun gigiyenasından deyil, həm də qidalanmadan asılıdır".

Median.Az
-ın gazeta.ru-ya istinadla verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı ortodont həkim Viktoriya Radkon danışıb.

O, hansı mikroelementlərin və məhsulların möhkəm dişləri qorumağa kömək edəcəyini söyləyib.

"Kalsium - diş minası üçün əsas tikinti materialıdır, o dentini (dişin minerallaşmış sərt toxuması) möhkəmləndirir və dişlərin dağılmasının qarşısını alır. Ftor və fosforla birlikdə bu element minanı kariyesə qarşı daha davamlı edir. Süd məhsulları, xüsusilə bərk pendirlər, həmçinin balıq və qoz-fındıq kalsiumla zəngindir. Kalsiumun mənimsənilməsinə cavabdeh olan "K" vitamini isə ispanaq, soya və kartofdan əldə edilə bilər", - deyə Radko qeyd edib.

Həkimin sözlərinə görə, diş ətinin sağlamlığı üçün mübadilə proseslərini stimullaşdıran və iltihabın qarşısını alan "C" vitamini lazımdır. Bu vitamin sitrus meyvələrində, çiyələkdə və şirin bibərdə çoxdur. Lakin həkim xəbərdarlıq edir ki, yüksək turşuluğa malik meyvələr minanı nazikləşdirə bilər, buna görə də, onları yedikdən sonra ağzı su ilə yaxalamaq lazımdır.

"Dəmir və "B12" vitamini ağız boşluğunun selikli qişasının sağlamlığını qoruyur, xora və iltihabın qarşısını alır. Bu elementlər ətdə bol miqdarda var. Bundan əlavə, elə məhsullar var ki, dişləri mexaniki olaraq təmizləyir, tüpürcək ifrazına kömək edir və diş ətində qan dövranını yaxşılaşdırır. Alma, yerkökü, turp və kərəviz nəinki orqanizmi vitaminlərlə zənginləşdirir, həm də dişlər üçün təbii fırça kimi işləyir", - deyə Radko əlavə edib.

Mütəxəssis xatırladır ki, düzgün qidalanma mütəmadi ağız boşluğu gigiyenası ilə birlikdə dişləri sağlam saxlamağın və stomatoloji problemlərin qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            138 14.03.25 12:05