Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidaların - Siyahısı » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
23:02 Mərkəzi Bank “Azərpoçt”u cərimələdi - 50 000 ödəyəcək  |     22:55 İsmayıllıdakı lüks otel 9 milyona hərraca çıxarıldı  |     22:48 “Dədə Qorqud” şadlıq evi bağlandı - VİDEO  |     22:43 Bağça müdiri olmaq istəyən keçmiş direktora qarşı dələduzluq: 33 min manat...  |     22:35 Belçika 2025-ci ildə Kiyevə iki ədəd F-16 verəcək  |     22:30 "Loğman"ın külli miqdarda borcu var: Baş həkimə "stop" qoyuldu  |     22:23 "Facebook" və "Messenger"də yeniyetmələr üçün xüsusi hesablar təqdim edildi  |     22:17 Rusiyanın 300 min dollardan baha olan ən elit PUA-sı vuruldu - VİDEO  |     22:10 Əməkdar artist əməliyyat olundu  |     22:05 Marsda həyat izləri aşkarlandı: Alim qədim sivilizasiyanın mümkünlüyünə inanır  |     20:59 Dominikanda gecə klubunun damı uçub, 18 nəfər ölüb  |     20:51 Türkiyə ordusu terrorçulara aid mağara və silah-sursat aşkarlayıb  |     20:45 Ronaldinyo hazırda karyerasını davam etdirən ən güclü braziliyalı futbolçunun adını açıqlayıb  |     20:37 Hava meteohəssas insanlarda narahatlıq yaradacaq  |     20:32 Azərbaycanda daha 32 nəqliyyat vasitəsi özəlləşdirilib  |     20:24 Naxçıvanda aprel ayının pensiyaları ödənilib  |     20:19 Ali Məhkəmə: İşçi işdən çıxarılarkən xəbərdarlıq müddəti gözlənilməlidir  |     20:13 Suqovuşan-Sərsəng su anbarı-Qozlukörpü-Kəlbəcər avtomobil yolunun tikintisi davam edir - VİDEO  |     20:05 Daşgil vulkanları ərazisinə giriş müvəqqəti dayandırılıb  |     19:59 Bakıda orta əməkhaqqı 9 %-dən çox artıb  |    

Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidaların - Siyahısı

Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.

Median.Az
unikal.org-a istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.

1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.

2. İspanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.

3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.

4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.

5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.

6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.

7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.

8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            771 20.07.21 20:44