Магнитные бури могут сопровождаться ухудшением самочувствия у некоторых людей, однако убедительных научных доказательств их прямого влияния на здоровье пока недостаточно.

Об этом"Известиям" рассказала российский врач-терапевт Марина Константинова.

Магнитная буря представляет собой возмущение защитного поля Земли, вызванное мощными выбросами солнечной энергии. Потоки тепловой, световой и кинетической энергии врезаются в атмосферу планеты, провоцируя колебания магнитного фона.

По словам врача, медицинская статистика в дни геомагнитной активности фиксирует рост числа жалоб на состояние сердечно-сосудистой системы. Некоторые люди испытывают головную боль, слабость, раздражительность или падение работоспособности, хотя официального диагноза "метеочувствительность" не существует. Марина Константинова отмечает, что доказательная база по этой теме пока слабая и требует глубоких научных исследований.

В ряде случаев недомогание может быть вызвано психологическим механизмом - эффектом ноцебо. Это происходит, когда человек начинает чувствовать симптомы сразу после прочтения новостей о солнечной активности.

"Достигая Земли, эти потоки врезаются в защитное магнитное поле планеты, вызывая его колебания. Именно это возмущение и принято называть магнитной бурей", - отметила медик.

В периоды магнитных бурь врачи советуют пожилым людям, беременным женщинам и лицам с хроническими заболеваниями проявлять осторожность. Рекомендуется отказаться от интенсивных физических нагрузок в пользу спокойных прогулок на свежем воздухе. Важно следить за качеством сна, так как полноценный отдых помогает организму справляться с внешними воздействиями.

Рацион питания в эти дни должен стать более легким за счет исключения жирных, острых и соленых блюд, а также алкоголя. Константинова советует добавить в меню больше овощей и фруктов и строго контролировать водный баланс.

"Тем, кто принимает плановые препараты, имеет смысл заблаговременно проверить домашнюю аптечку", - заключила врач.скачать dle 11.3