Ömrü uzatmağın asan yolu tapıldı » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
14:45 Çernobıl Atom Elektrik Stansiyasında partlayışın baş verdiyi TƏSDİQLƏNDİ  |     14:17 Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsindən yağışlı hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ  |     14:11 Şamaxıda 50 yaşlı kişi dəm qazından ölüb  |     14:03 Devid Bekhem: "Ən böyük peşmanlığım "Real Madrid"ə keçmək idi"  |     13:48 ABŞ Hindistan ilə "Javelin" və "Stryker"lərin birgə istehsalına başlayacaq  |     13:40 Dövlət qurumu "Laser Beauty Estetik" klinikasını məhkəməyə verdi  |     13:39 Ağdamda yük maşını minaya düşüb - BİRGƏ MƏLUMAT (YENİLƏNİB)  |     13:35 Astanaya uçan təyyarə Türkiyədə təcili eniş etdi  |     13:33 Ehtiyatda olan hərbçilər yaşayış yerini dəyişərkən məlumat vermədikdə cərimə olunacaqlar?  |     13:31 Sabahın hava proqnozu açıqlanıb  |     13:30 Adəm Məmmədovun daha bir fəaliyyəti dayandırıldı  |     13:29 Neymar "Santos"dan ayrılmaq istəyir  |     13:21 Tramp Ukraynada münaqişənin başlama səbəbini açıqladı  |     13:19 Azərbaycanda iki yeni radiostansiya açılıb  |     13:17 Azərbaycanda Hərbi Hava Qüvvələrinin yaranma günüdür  |     13:15 Pakistanda yol kənarına yerləşdirilən qurğu işə düşüb: 11 nəfər həlak olub  |     13:12 Beyləqanda 48 yaşlı kişi sirkədən zəhərlənərək ölüb  |     13:02 Göygöldə qadının qulağı kəsilib? - DİN-dən AÇIQLAMA  |     12:38 "Qremmi" qalmaqalından sonra Kanye Uest və Byanka Senzori boşanmağa hazırlaşırlar  |     12:35 ABŞ Ukrayna iqtisadiyyatından pay istəyir  |    

Ömrü uzatmağın asan yolu tapıldı

ABŞ-ın Dük universitetinin alimləri qısa müddətli fiziki yüklənmənin ürək-damar xəstəlikləri və erkən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını öyrənib.

Araşdırma haqqında elmi məqalə “Journal of the American Heart Association” jurnalında dərc olunub.

Mütəxəssislər yaşı 40-dan yuxarı olan 4840 nəfərin müayinə nəticələrini təhlil edib. Könüllülər üzərində aparılan müşahidələr 2003-2006 illəri əhatə edib. Sınaqlarda iştirak edənlər gündəlik fiziki yüklənmə səviyyəsinin ölçülməsi məqsədilə akselometrlərlə təchiz olunub.

2011-ci ildə onlardan 4140 nəfəri sağ qalıb.

Məlum olub ki, fiziki aktivliyi günə 20 dəqiqədən az olan insanlarda erkən ölüm riski ən yüksək olub. Habelə bir saata yaxın fiziki fəallıq erkən ölüm riskini iki dəfə azaldıb.

Gündəlik 100 dəqiqəlik fiziki yüklənmə bu riski ümumiyyətlə 76 faiz azaldıb. Sınaqda iştirak edən yaşlıların sağlamlığına mütəmadi olaraq lift əvəzinə pilləkanlardan istifadə və sürətli yeriş müsbət təsir göstərib.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            2 302 23.03.18 14:21