Streslə mübarizə üsulu tapıldı
Gündəlik stress, ağır iş, ailə problemləri psixikanı poza və poza bilər: idarəolunmaz narahatlıq və narahatlıq, depressiya, yuxu pozğunluğu və nevrozlara səbəb olur.
Psixiatr Alana Baeva bədənə yükün öhdəsindən gəlməyə necə kömək edəcəyini deyib.
Lent.az “xəbər verir ki, psixiatrın sözlərinə görə, özünü daha tez-tez sevindirmək, müsbət emosiyalar verən situasiyalar yaratmağa çalışmaq vacibdir.
Həkim özünüzü ləzzətli bir desertlə əzizləməyi, xoş filmlərə baxmağı, yaxınlarınızı daha tez-tez qucaqlamağı tövsiyə edir: bu kiçik sevinclər emosional dolğunluq hissini qaytarır və həyatımıza nəzarət edir.
