Yapon alimlər müəyyən ediblər ki, çox az və ya uzun müddət yatmaq 60 yaşdan yuxarı insanlarda beyin yorğunluğunu və vaxtsız ölüm riskini artırır.
Mütəxəssislərin məqaləsi “Journal of the American Geriatrics Society” nəşrində dərc olunub.
Araşdırmalarda 1517 nəfər iştirak edib, alimlər 10 il müddətində onları müşahidə ediblər.
Bu müddətdə 294 nəfərdə ağıl zəifliyi güclənib, 282 nəfər isə ölüb. Bu insanlar əsasən, gün ərzində 5 saatdan az və ya 10 saatdan çox yatanlar olub.
Ancaq yüksək fiziki aktivlik yaşlı insanlarda yuxu gigiyenasının mənfi təsirlərini kompensasiya edib.
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
Son Əlavə