Bədənin qışdan əvvəl hansı vitaminlərə ehtiyacı var? » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
17:15 Polis hansı ərazilərdə siqaret çəkənləri cərimələyə bilər?  |     17:10 Sumqayıtda qadını fotoları ilə şantaj etdilər  |     16:56 Bu həftəsonu Ay kiçiləcək  |     16:51 Bu yerlərdə YDM-lərə icazə verilməyəcək - QƏRAR  |     16:45 Bakıda 27 yaşlı oğlanı qətlə yetirməkdə şübhəli bilinən xalası oğlunun yeri müəyyən edilərək tutulub  |     16:13 AQTA ixrac üçün nəzərdə tutulan 122 tondan çox dəri tullantısında infeksiya törədicisi aşkarlayıb  |     16:08 Azərbaycanda orqan mafiyası ilə bağlı ŞOK İDDİA - DİN-dən AÇIQLAMA (VİDEO)  |     16:03 Rusiya XİN əməkdaşının Paris hava limanında saxlanılmasına Kremldən reaksiya  |     15:22 Zaxarova: "Aİ dünyanı İkinci Dünya müharibəsindən sonra ən böyük münaqişəyə itələdiyini başa düşmür"  |     15:10 Məhkəmə arvadını xüsusi amansızlıqla öldürən şəxslə bağlı qərar verdi  |     15:07 Myanmada zəlzələ baş verdi  |     14:19 Rusiyanın XİN rəhbəri Türkiyəyə səfər edəcək  |     14:06 "BakıKart"ın operatoru nizamnamə kapitalını 4 milyon manata yaxın azaldır  |     14:03 Həcc ziyarətinə getmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ  |     14:03 Beynəlxalq axtarışda olan şəxs Azərbaycanda tutularaq Özbəkistana təhvil verilib  |     14:01 Bakıda iki ünvanda söküntü olacaq - Sakinlərə veriləcək kompensasiyanın məbləği artırılıb  |     14:00 Sarayda 4 ədəd əl qumbarası aşkarlanıb  |     14:00 Bakıda güclü külək 12 ağacı aşırdı  |     13:59 Eyni məhsul aptek və marketlərdə niyə fərqli qiymətə satılır? - VİDEO  |     13:57 Şagirdlər və valideynlər üçün SEVİNDİRİCİ XƏBƏR - VİDEO  |    

Bədənin qışdan əvvəl hansı vitaminlərə ehtiyacı var?

Payızda bir çox insan orqanizmdə vitamin çatışmazlığını doldurmalıdır. Bu mövsümdə insana əsas lazım olan D və C vitaminləridir.

Bu barədə gazeta.ru məlumat yayıb.

Məlumdur, sümüklər təkcə kalsiumla deyil, həm də K vitaminləri ilə möhkəmlənir. Onlar osteokalsin sintezində iştirak edirlər. Bu, sümük mineralizasiyasından məsul olan zülaldır.

Belə ki, ispanaq, kələm, qulançar, cəfəri, lobya, noxud və yerkökü yemək məsləhətdir. Həmçinin qaragilə, qarğıdalı, raps və zeytun yağları qida rasionunda mühüm yer tutmalıdır. Bundan başqa, qida rasionuna dana qaraciyəri, avokado, mal əti və süd məhsulları daxil etmək məsləhətdir.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            336 25.11.24 16:32