Ürək üçün ən sağlam SƏHƏR YEMƏYİ » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
11:25 NATO 500 mindən çox hərbçini yüksək hazırlıq vəziyyətinə gətirib  |     11:16 Çətin və şərəfli yol keçən Azərbaycan mətbuatının 149 yaşı tamam olur  |     11:12 Bu il bəzi ixtisaslar üzrə rəqabət yüksək olacaq - VİDEO  |     11:08 Rusiyada uşaq düşərgəsində epidemiya: Zəhərlənənlərin sayı 40 nəfərə çatıb  |     23:08 Evləri külə dönən ailə 16 gündür çöldə gecələyir  |     22:28 Bakının mərkəzində kişinin başı kəsildi - Hadisə baş verən yerdən GÖRÜNTÜLƏR  |     22:04 "Yuventus"un əfsanəsi məhkəmə qarşısına çıxacaq: Ciddi İTTİHAMLAR  |     21:56 Azərbaycanda arvadı evdən gedən kişi canına qəsd etdi  |     21:45 Türkiyədə daha bir hava limanı açılır  |     21:41 Tələbələrin nəzərinə: Bütün əməliyyatlar tək kartla həyata keçiriləcək  |     21:32 Türkiyədə meşə yanğını başlayıb  |     21:24 NATO ölkələrinə haker hücumu: Saxlanılanlar var  |     21:08 Qarabağ qazisi ilə Abel Məhərrəmovla bağlı Ali Məhkəməyə müraciət edəcək  |     20:50 Ermənistanda partlayış: Ölən var  |     20:26 "Formula-1" Macarıstan Qran-prisinin təsnifat turu keçirilib  |     20:13 Qələm çeynəmək vərdişi ağız xərçənginə səbəb ola bilər - Həkimdən xəbərdarlıq  |     19:53 "Windows"dakı nasazlıq dünya iqtisadiyyatına nə qədər ziyan vurub?  |     19:51 Ələt-Osmanlı-Astara dəmir yolu xətti yenidən qurulur  |     19:23 Livandan İsrailə raket "yağışı"  |     18:35 Hacıqabulda 3 yaşlı uşağı avtomobil vurdu  |    

Ürək üçün ən sağlam SƏHƏR YEMƏYİ

Səhərlər qidalanmaq üçün düzgün yeməkləri seçmək lazımdır.

Median.Az
lent.az-a istinadən bildirir ki, amerikalı dietoloq Lon Ben-Asher ürək üçün sağlam səhər yeməklərini sadalayıb.

Onun sözlərinə görə, yaxşı səhər yeməyi ürəyi effektiv şəkildə gücləndirir. Mütəxəssis əmindir ki, səhər saatlarında lifli və omeqa-3 olan, həmçinin tərkibində xolesterolu idarə edən maddələr olan qidalardan istifadə etmək məsləhətdir.

Belə ki, dietoloqun fikrincə, ürək üçün ən faydalı səhər yeməyi qızılbalıq və avokado, eləcə də bir dilim tam taxıl çörəyi və ya yunan qatığı, yumurta ağı və ispanaqlı yulaf əzməsidir.

Mütəxəssislərin fikrincə, donuz və kolbasa səhər saatlarında çox duz və doymuş yağ ehtiva etdiyi üçün onlardan uzaq durmaq lazımdır.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            198 10.07.24 21:55