Çox işləmək beyin üçün zərərlidir: Neyrobioloqlardan TÖVSİYƏ
Bu barədə "360 TV" ekspertlərə istinadla xəbər verib.
Bildirilib ki, alimlər uzun müddət fasiləsiz işləyərkən beyin hüceyrələrinin bərpa oluna bilmədiyini və yığılmış yorğunluğun növbəti günə keçdiyini, bunun da işin səmərəliliyini və diqqəti azaltdığını vurğulayıblar.
Onlar işin məhsuldarlığını artırmaq üçün aşağıdakı sxemə riayət etməyi tövsiyə edirlər:
- Tapşırığın ən çətin hissəsini ilk 20 dəqiqədə yerinə yetirmək;
- Sonra daha sadə tapşırıqlara keçmək;
- Qısa fasilə etmək;
- Çətin və sadə tapşırıqları növbələşdirərək işə davam etmək.
Neyrobioloqlar vurğulayırlar ki, müntəzəm fasilələr etmək, fəaliyyət növlərini növbələşdirmək və beyni həddindən artıq yükləməməklə uzun illər ərzində zehni aydınlığı, yaradıcılığı və məhsuldarlığı qoruyub saxlamaq olar.
