Badamın bilmədiyiniz faydaları » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
23:04 Smartfonunuzu neçə ildən sonra dəyişdirməlisiniz?  |     22:51 Ayaqqabılarınıza naringi qabıqları qoyun – SƏBƏB  |     22:46 Kartofu bişirən zaman suyuna nə qədər duz tökmək lazımdır?  |     22:40 Avropanın ən gözəl kəndi AÇIQLANDI  |     22:33 Misir Qəzza ilə bağlı vasitəsiz danışıqları bərpa edəcək  |     22:24 Azərbaycanın voleybol millisi dördüncü oyunda da məğlub olub  |     22:18 Qarabağ bölgəsində tərk edilmiş döyüş mövqeyində HHM sistemi aşkarlanıb - VİDEO  |     22:09 Doberman itinin təlimində ustalaşmaq üçün ən vacib qaydalar  |     22:09 Azərbaycanda avrokuboklara vəsiqə qazanan bütün komandalar bəlli olub, "Neftçi" kənarda qalıb  |     22:01 Azərbaycan XİN İordaniyanı təbrik edib  |     21:55 Gürcüstan parlamenti Prezidentin vetosunu ləğv edəcək  |     21:48 G7 ölkələri Rusiyaya qarşı sanksiyaları gücləndirmək istəyir  |     21:39 Azərbaycan manatının dövretmə sürəti cüzi azalıb  |     21:34 Trabzonda bələdiyyə sədri döyülüb  |     21:25 Ərdoğan dəhşətli zəlzələlərin vurduğu ziyanı açıqladı  |     21:15 Vasif Talıbovun ailəsinə ağır itki - Foto  |     21:06 Yağıntı ilə bağlı magistral yollardakı vəziyyət açıqlandı  |     21:01 Parisdə küçəyə Navalnının adı veriləcək  |     20:53 Elektrik enerjisi ilə bağlı bazar operatoru yaradılacaq  |     20:49 Səhər yeməyində nələr olmalıdır?  |    

Badamın bilmədiyiniz faydaları

Cənubi Avstraliya Universitetinin alimləri badamın artıq çəki ilə mübarizədə təsirli olduğunu müəyyən ediblər. Bu qida həmçinin aclığı idarə etməyə kömək edir və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Araşdırmanın nəticələri "Obesity" jurnalında dərc olunub.

Təcrübədə 25-65 yaş arası 106 artıq çəkidən əziyyət çəkən şəxs iştirak edib.Tədqiqatçılar onları iki qrupa ayırıblar. Doqquz ay ərzində hər iki qrup üç aylıq kalori məhdudlaşdırılmış pəhrizdən sonra altı aylıq çəki saxlama pəhrizini əhatə edən xüsusi qidalanma proqramını izlədi.

Birinci qrupdakı iştirakçılar yeməklər arasında qəlyanaltı kimi yüksək karbohidratlı krekerlər və ya müsli, ikinci qrup isə badam yeyib.

Təcrübənin sonunda məlum oldu ki, hər iki qəlyanaltı növü ilkin göstərici ilə müqayisədə iştirakçıların çəkisinin təxminən 9,3% azalmasına səbəb olub.

Bununla belə, badam istehlak edən iştirakçıların daha yüksək kardiometabolik sağlamlıq göstəriciləri olduğu aşkar edilmişdir.Pəhriz boyunca özlərini tox hiss ediblər.

Alimlər bu nəticələri badamın tərkibində xeyli miqdarda doymamış yağ olması ilə izah ediblər.
//Baku.wsскачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            516 07.03.24 15:24