Bitki və kərə yağını qarışdırmayın! - Bu xəstəlikləri yaradır » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda


Bitki və kərə yağını qarışdırmayın! - Bu xəstəlikləri yaradır
Tanınmış Rusiyalı kardioloq, ailə həkimi və bloqer Yelena Anşina kərə və bitki yağlarının qarışdırması haqqında məlumat paylaşıb.

Həkim xəbərdarlıq edir ki, qidalanmada bitki (günəbaxan, qarşıdalı, zeytun) və kərə yağını qarışdırmaq qəti şəkildə olmaz.

Median.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, bu halda piylərin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsi kəskin artır. Bu isə qanda xolesterinin səviyyəsini qaldırır, aterosklerozun inkişafını sürətləndirir.

Ateroskleroz zamanı damarlarda xolesterin yığılır ki, bunun nəticəsində damarlar daralır, zəifləyir, kövrək olur. Bütün bu patoloji proseslər damarların partlaması və tam bağlanması riskini qat-qat artırır. Ateroskleroz bütün dünyada ürək xəstəlikləri, infarkt və insultun əsas səbəbidir.

Həmçinin bitki və kərə yağlarının birlikdə istehlakı artıq çəki və piylənməyə səbəb olur.

Doktor Anşina yemək hazırlanması zamanı yağları qarışdırmamağı tövsiyə edir. Misal üçün, kartof və ya kotlet qızardanda bir çox qadınlar bunu bitki və kərə yağlarının qarışığında edir. Bu yolverilməzdir.

Həmçinin kardioloq qeyd edir ki, ayrı ayrılıqda kərə və bitki yağında hazırlanmış qidaları eyni qida qəbulu zamanı yemək olmaz. Məsələn, kərə yağında hazırlanmış sous və bitki yağı əlavə olunmuş salat eyni qida qəbulunda yeyilməməlidir.скачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




          766 06.09.19 23:59        

Azərbaycanda dəhşətli hadisə: Yüngül həyat tərzi keçirməsindən şübhələndiyi qızını zəncirlədi
42   Cəmiyyət 10-07 16:31

Azərbaycan domenində 68 veb-sayta haker müdaxiləsi qeydə alınıb
410   Cəmiyyət 10-07 15:16

"Qaçqınkom"da pozuntular aşkarlanıb, 109,2 min manat vəsaitin dövlət büdcəsinə bərpası təmin edilib
354   Cəmiyyət 10-07 15:03

Bu dərman koronavirusa qarşı müalicədə effektiv deyil - Sınaq nəticəsi AÇIQLANDI
357   Dünya 10-07 15:01

Karantin dövründə Qurban bayramı necə olacaq? - VİDEO
490   Cəmiyyət 10-07 14:45

190 manatı ala bilməyənlərin NƏZƏRİNƏ! Proses başa çatdırıldı
1 380   Cəmiyyət 10-07 14:35

Bakıya gətirilən 3 ton qarpız magistral yola dağıldı - FOTO
572   Cəmiyyət 10-07 14:34

Hərbi Prokurorluqda yeni təyinat
337   Cəmiyyət 10-07 14:16

Azərbaycan daha bir neçə ölkə ilə hava əlaqəsini açır - RƏSMİ
874   Cəmiyyət 10-07 13:58

Sabah yağış yağacaq
449   Cəmiyyət 10-07 13:42

Sumqayıtda baldızın bıçaqlanmasının TƏFƏRRÜATI: Nəvəsinin hücuma məruz qalmasına şahidlik edən qadın öldü
593   Cəmiyyət 10-07 13:28

Baş Prokurorluğun nümayəndə heyəti ATƏT-in keçirdiyi konfransda iştirak edib
312   Cəmiyyət 10-07 13:11

Neftçilər Xəstəxanasının direktoru: “Elnur Abdullanın müalicəsi dövlətin nəzarətindədir”
429   Cəmiyyət 10-07 12:47

Azərbaycana çəyirtkələrin “yürüşü” - VİDEO
758   Cəmiyyət 10-07 12:37

Gürcüstan ordusunda koronavirusa kütləvi yoluxma
330   Dünya 10-07 12:23

Kamran Əliyevdən yeni TƏYİNAT
686   Cəmiyyət 10-07 12:07

Azərbaycanda 32 yaşlı kişi baldızını bıçaqlayıb qaçdı
337   Kriminal 10-07 11:46

Rezidenturaya qəbul imtahanlarına əlavə sənəd qəbulu elan edildi
507   Cəmiyyət 10-07 11:37

Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
423   Cəmiyyət 10-07 11:33

Bakıda karantin postları yenidən qurulur
682   Cəmiyyət 10-07 11:26

Həkimdən Bəhram Bağırzadənin vəziyyəti ilə bağlı AÇIQLAMA
448   Cəmiyyət 10-07 11:23

Vilayət Eyvazov polis rəisini təqaüdə göndərdi
728   Cəmiyyət 10-07 11:14

Türkiyədə Azərbaycan əsilli sevgilisini öldürən şəxsə AĞIR CƏZA
397   Kriminal 10-07 11:11

189 həmyerlimiz çarter reysi ilə Kiyevdən Bakıya gətirilib - FOTO
564   Cəmiyyət 09-07 23:57

UEFA-nın avrokuboklarla bağlı yeni qərarı - Rəsmi
530   İdman 09-07 23:49

Pandemiyadan zərər çəkmiş sahibkarlara veriləcək 300 milyon manatadək kreditlər dövlət zəmanəti ilə təmin ediləcək
640   İqtisadiyyat 09-07 23:36

Azərbaycan atleti dopinq səbəbindən London Olimpiadasında bir pillə irəliləyib
580   İdman 09-07 23:27

“Neftçi”də yeni məşqçi
592   İdman 09-07 23:13

Ağsunun dağlıq ərazisində yanğın olub
636   Cəmiyyət 09-07 22:50

Koronavirus pandemiyasından zərər çəkmiş sahibkarlıq subyektlərinə bank kreditləri üzrə dövlət zəmanətinin verilməsi qaydası müəyyənləşib
564   Cəmiyyət 09-07 22:43