10 günə 5 kq - Alma pəhrizi » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
23:59 Azərbaycanda payız fəsli başlayıb  |     23:51 Makronla Bayden arasında görüş oktyabrın sonunda baş tuta bilər  |     23:45 Litva Müdafiə Nazirliyi: “Çin telefonlarından istifadə etməyin”  |     23:37 ABŞ-ın enerji naziri: "Dinc məqsədlə atom hazırlamağa qərar verən ölkələrlə işləməyə hazırıq"  |     23:29 Ət, yumurta və süd ölümü tezləşdirir, imtina etmək lazımdır - Nəhəng elmi araşdırmanın ŞOK SONU  |     23:20 GUAM çərçivəsində işçi qrup yaradılacaq  |     23:13 Goranboyda qətl törədilib  |     23:05 Məmmədyarov Kalsenlə heç-heçə edib, "Vüqar Həşimov" komandası qalib gəlib  |     22:58 Ülvi Mehdiyev: “ASAN Xidmət "Baykar Makina" şirkəti ilə araşdırma mərkəzi yaradacaq”  |     22:51 Polad Həşimovun anası: “Ordumuz Azərbaycan xalqının əyilmiş başını düzəltdi” - VİDEO  |     22:46 Gürcüstanlı jurnalist və ekspertlər Şuşanı ziyarət edib – FOTO  |     22:38 Laçın sakini illər sonra öz kəndlərində qardaşının məzarını tapdı – VİDEO  |     22:27 İspaniya təbii fəlakətlərin cəngində: Bir tərəfdən vulkan, bir tərəfdən daşqın - VİDEO  |     22:11 Azərbaycanın bank sektorunun aktivləri 8 % artıb  |     21:59 Avropada təbii qaz ucuzlaşır  |     21:48 EIB Azərbaycanın azad olunan ərazilərində yenidənqurma işlərində iştirak edə bilər  |     21:42 Nikaraquada 6,5 bal gücündə zəlzələ olub  |     20:52 Azərbaycanda son sutkada koronavirusa 1356 nəfər yoluxub - FOTO  |     20:50 Messi daha bir oyunu buraxacaq  |     20:50 Cəlilabadda ev yanır  |    

10 günə 5 kq - Alma pəhrizi
Hər gün yeməyiniz yaşıl alma sayəsində gözəl bir görünüşə qovuşa bilərsiniz.

Çox kilolar qadın, kişi hər kəsin kabusudur. Xüsusilə də tətil mövsümünün başlamasıyla çoxluqlarından xilas olmaq istəyənlər şok pəhrizlərlə həll tapa bilər. Həkim tövsiyəsi ilə edilməsi lazım olan bu pəhrizlərdən alma pəhrizi önə çıxır.

10 günə 3-5 kq arıqladan pəhrizdə hər gün bol-bol alma yeməniz lazımdır.

Çətinlik çəkmədən, sevərək edəcəyiniz pəhrizin günbəgün tətbiqi:

Nahar: 2 dilim qızarmış çörək, light pendir, zeytun, pomidor, xiyar, 1 dənə qaynadılmış yumurta.

6 gün boyunca nahar bu şəkildə ediləcək.

1. gün: 1 kilo alma

2. gün: 1.5 kilo alma

3. gün: 2 kilo alma

4. gün: 1.5 kilo alma

5. gün: 1 kilo alma

6. gün: 1 kilo alma

Gün boyunca yaşıl çayı sərhədsiz qəbul edə bilərsiniz.

Vitamin və minaral ehtiva edər, ancaq bu pəhrizi edərkən bədən enerjisiz qalır bunu unutmayın. Almanın, yaşıl olması lazımdır. Veriləcək kilo adamdan adama dəyişə bilər. Qırmızı alma da arıqladar, amma yaşıl almanın təsiri daha çoxdur. Mədə ağrısı, mədə xəstəliyi olanlar qırmızı alma yeyə bilər. /medicina.azскачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            360 10.05.21 21:17              

Azərbaycanda payız fəsli başlayıb
87   Cəmiyyət 22-09 23:59

Makronla Bayden arasında görüş oktyabrın sonunda baş tuta bilər
120   Dünya 22-09 23:51

Litva Müdafiə Nazirliyi: “Çin telefonlarından istifadə etməyin”
87   Dünya 22-09 23:45

ABŞ-ın enerji naziri: "Dinc məqsədlə atom hazırlamağa qərar verən ölkələrlə işləməyə hazırıq"
123   Dünya 22-09 23:37

Ət, yumurta və süd ölümü tezləşdirir, imtina etmək lazımdır - Nəhəng elmi araşdırmanın ŞOK SONU
108   Sağlamlıq 22-09 23:29

GUAM çərçivəsində işçi qrup yaradılacaq
102   Politika 22-09 23:20

Goranboyda qətl törədilib
96   Cəmiyyət 22-09 23:13

Məmmədyarov Kalsenlə heç-heçə edib, "Vüqar Həşimov" komandası qalib gəlib
96   İdman 22-09 23:05

Ülvi Mehdiyev: “ASAN Xidmət "Baykar Makina" şirkəti ilə araşdırma mərkəzi yaradacaq”
96   Politika 22-09 22:58

Polad Həşimovun anası: “Ordumuz Azərbaycan xalqının əyilmiş başını düzəltdi” - VİDEO
99   Cəmiyyət 22-09 22:51

Gürcüstanlı jurnalist və ekspertlər Şuşanı ziyarət edib – FOTO
105   Cəmiyyət 22-09 22:46

Laçın sakini illər sonra öz kəndlərində qardaşının məzarını tapdı – VİDEO
135   Cəmiyyət 22-09 22:38

İspaniya təbii fəlakətlərin cəngində: Bir tərəfdən vulkan, bir tərəfdən daşqın - VİDEO
138   Dünya 22-09 22:27

Azərbaycanın bank sektorunun aktivləri 8 % artıb
159   İqtisadiyyat 22-09 22:11

Avropada təbii qaz ucuzlaşır
156   İqtisadiyyat 22-09 21:59

EIB Azərbaycanın azad olunan ərazilərində yenidənqurma işlərində iştirak edə bilər
168   Cəmiyyət 22-09 21:48

Nikaraquada 6,5 bal gücündə zəlzələ olub
111   Dünya 22-09 21:42

Azərbaycanda son sutkada koronavirusa 1356 nəfər yoluxub - FOTO
303   Cəmiyyət 22-09 20:52

Messi daha bir oyunu buraxacaq
96   Maraqlı 22-09 20:50

Cəlilabadda ev yanır
87   Hadisə 22-09 20:50

Azərbaycan millisinin oyunları kütləvi yoluxmaya görə ləğv olunub
135   İdman 22-09 20:49

Pakistan Senatının sədri: "Azərbaycanın qələbəsi bizim qələbəmizdir"
84   Politika 22-09 20:47

“Üzeyir Hacıbəyli və Müslüm Maqomayev” mövzusunda elmi konfrans keçirilib
87   Cəmiyyət 22-09 20:46

"Yuventus"un futbolçusu avtomobil qəzasına səbəb olub
141   İdman 22-09 20:45

Kəlbəcər, Zəngilan və Laçındakı filiz yataqlarına geoloji ekspedisiya təşkil olunacaq
144   Cəmiyyət 22-09 20:43

Azərbaycan və Belarus hərbi tibb mütəxəssisləri arasında işçi görüşü keçirilib
135   Cəmiyyət 22-09 20:41

Azad olunan ərazilərdə xidmət edənlərin övladlarının harada təhsil alacağı açıqlanıb
81   Cəmiyyət 22-09 20:40

Fransa BMT TŞ-dəki mandatını təhvil vermək niyyətində deyil
135   Dünya 22-09 20:37

Allahşükür Paşazadə İranın ali rəhbərinin nümayəndəsinə cavab verib
84   Cəmiyyət 22-09 20:36

Baş Prokurorluq partiya sədrinə xəbərdarlıq edib
90   Cəmiyyət 22-09 20:35