10 günə 5 kq - Alma pəhrizi » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
14:21 Polisin intihar etməsi ilə bağlı araşdırmalar aparılır  |     14:08 Sabah hava necə olacaq?  |     13:38 İmişli sakinindən odlu silah və narkotik götürülüb - FOTO  |     13:37 AQTA 8 xəstəxanada nöqsan aşkarlayıb, sənədlər Baş Prokurorluğa göndərilib  |     13:35 Azərbaycanda məmur iş başında öldü  |     13:28 Deputat ağıllı sayğaclardan şikayətləndi  |     13:22 DİN-dən əməliyyat: Saxta spirtli içki hazırlayan şəbəkə ələ keçdi - VİDEO  |     13:15 Vətən müharibəsi qazisi evləndi  |     13:12 Türkiyədə zəlzələ təhlükəsi: 50 min bina çökə bilər  |     13:10 BMT nümayəndələri Qarabağa səfər edəcək - RƏSMİ  |     12:58 Avqustun 1-dən iş və xidmət sahələrində COVID-19 pasportu tələb olunacaq  |     12:55 Ağcabədi sakini külli miqdarda heroinlə tutuldu - FOTO  |     12:52 “Taliban”da vuruşmaqda təqsirləndirilən azərbaycanlıların məhkəməsi başlayır  |     12:50 Bu gün daha 13 erməni terrorçunun məhkəməsi başlayır  |     12:43 “Sputnik V”nin yeniyetmələr üzərində sınaqlarına başlayırlar  |     12:40 Türkiyəyə görə Rusiyada tətil qiymətləri ucuzlaşa bilər  |     12:39 Sudanda onkoloji fəlakət: Uşaqlar etiraza başladılar  |     12:36 Koronavirusun yeni ölümcül taktikası açıqlanıb  |     12:35 Avstraliya gələn ilin sonuna qədər sərhədləri açmayacaq  |     12:34 Koronavirusdan sağalanlarda anticisimləri öldürən yeni ştamm aşkarlanıb  |    

10 günə 5 kq - Alma pəhrizi
Hər gün yeməyiniz yaşıl alma sayəsində gözəl bir görünüşə qovuşa bilərsiniz.

Çox kilolar qadın, kişi hər kəsin kabusudur. Xüsusilə də tətil mövsümünün başlamasıyla çoxluqlarından xilas olmaq istəyənlər şok pəhrizlərlə həll tapa bilər. Həkim tövsiyəsi ilə edilməsi lazım olan bu pəhrizlərdən alma pəhrizi önə çıxır.

10 günə 3-5 kq arıqladan pəhrizdə hər gün bol-bol alma yeməniz lazımdır.

Çətinlik çəkmədən, sevərək edəcəyiniz pəhrizin günbəgün tətbiqi:

Nahar: 2 dilim qızarmış çörək, light pendir, zeytun, pomidor, xiyar, 1 dənə qaynadılmış yumurta.

6 gün boyunca nahar bu şəkildə ediləcək.

1. gün: 1 kilo alma

2. gün: 1.5 kilo alma

3. gün: 2 kilo alma

4. gün: 1.5 kilo alma

5. gün: 1 kilo alma

6. gün: 1 kilo alma

Gün boyunca yaşıl çayı sərhədsiz qəbul edə bilərsiniz.

Vitamin və minaral ehtiva edər, ancaq bu pəhrizi edərkən bədən enerjisiz qalır bunu unutmayın. Almanın, yaşıl olması lazımdır. Veriləcək kilo adamdan adama dəyişə bilər. Qırmızı alma da arıqladar, amma yaşıl almanın təsiri daha çoxdur. Mədə ağrısı, mədə xəstəliyi olanlar qırmızı alma yeyə bilər. /medicina.azскачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            282 10.05.21 21:17