Soyuq duş: sağlamlığa faydaları və riskləri

Mövsümdən asılı olmayaraq bəzi insanlar soyuq duş qəbul etməyə üstünlük verirlər.
 
Bu vərdiş düzgün və mütəmadi şəkildə tətbiq edildikdə həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa müəyyən faydalar verə bilər.

Soyuq su ilə duş almaq qan dövranını sürətləndirir və immun sisteminin möhkəmlənməsinə kömək edir. Xüsusilə idmandan sonra qəbul edilən soyuq duş əzələ ağrılarının azalmasında təsirli hesab olunur.

Soyuq suyun dəri və saç sağlamlığına da müsbət təsiri var. Dəriyə tonus verir, saç köklərini möhkəmləndirir və saçların daha sağlam görünməsinə şərait yaradır. Eyni zamanda, soyuq duşun ağrıkəsici təsir göstərdiyi də bildirilir.

Bununla belə, soyuq duş orqanizmdə ani fiziki şok və stres yarada bilər. Xüsusilə ürək-damar problemləri olan şəxslərin bu vərdişi tətbiq etməzdən əvvəl diqqətli olmaları tövsiyə olunur.

Qeyd edək ki, soyuq duş mütəmadi qəbul edildikdə orqanizmdə “indurasiya” adlanan uyğunlaşma prosesi başlayır. Bu proses nəticəsində bədən soyuğa daha davamlı olur və stresə reaksiyalar zamanla azalır.
//sfera.az