Hər gün südlü çay içsəniz, bədəndə nə baş verər? - Diyetoloqun cavabı

Südlü çay dünyanın bir çox mədəniyyətində əsas məhsul halına gələn dadlı, ətirli bir içkidir. Bu sevimli içki, onsuz günə başlaya bilməyən çoxlu sadiq pərəstişkarlarına malikdir.

Bu haqda The Indian Express yazır.

Bəs südlü çayı gündəlik rituala çevirdikdə orqanizmdə nə baş vertir?

"Südün tərkibindəki kalsium sümüklərinizin bir az güclənməsinə kömək edə bilər. Bu, xüsusilə yaşlandıqca və osteoporozdan qaçmaq istədikcə faydalıdır. Çayın tərkibindəki kofein sizə daha ayıq və diqqətli olmağa kömək edə bilər. Bu, zehninizi bir az gücləndirir. Çay həm də kiçik qalxan kimi hüceyrələrinizi zədələnmədən qoruyan antioksidantlarla doludur”, - Hungry Koala-nın baş dietoloqu İpsita Çakraborti nəşrə deyib.
Eyni zamanda qeyd olunur ki, bəzi insanlarda süd və çay hər gün bağırsaqlarda yaxşı birləşmir. Bu, şişkinlik, qaz və həzmsizliyə səbəb ola bilər. Südlü çayların çoxunda şəkər və kalori yüksəkdir. Bu içkinin çoxluğu çəki artımına səbəb ola bilər və potensial olaraq tip 2 diabet riskini artıra bilər. Bundan əlavə, həddindən artıq miqdarda kofein sizi tualetə getməyə daha çox meylləndirə bilər və bu, kifayət qədər su içməsəniz, susuzluğa səbəb ola bilər.

Çakraborti deyir ki, südlü çayın tərkibindəki kofein ikiağızlı qılıncdır.

"Gündəlik istehlak edildikdə, bu, sizə sürətli bir təkan verə bilər və daha yaxşı diqqətinizi cəmləməyə kömək edə bilər. Lakin çoxlu kofein də narahatlıq, həyəcan və yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər", - dietoloq yekunlaşdırır.
//qaynar.az