Görmə qabiliyyətini necə qorumaq olub? - Oftalmoloqdan məsləhət » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
22:55 Azərbaycan borclanma limitini artırır  |     22:51 Azərbaycan parlamenti Çexiyaya etiraz məktubu göndərib  |     22:29 Azərbaycanda işğaldan azad olunmuş ərazilərə xərcləmələr 1 milyard manatdan çox artırılır  |     22:16 Sabah intensiv yağış yağacaq  |     22:09 Lukaşenko İran Prezidenti Rəisinin ölümündə ABŞ-ni günahlandırıb  |     22:03 Rusiya Yaponiya ilə nüvə silahına dair müqaviləni ləğv edib  |     21:57 Azərbaycanda istifadə edilməyən peyvəndlərin aqibəti necə olub?  |     21:45 Daha iki bank bağlana bilər  |     21:39 Aşağı keyfiyyətli alkoqollu içkilərin satışının qarşısı alınacaq  |     21:33 İki uşaq atası 10 dəqiqə içində öldü - TƏFƏRRÜAT (VİDEO)  |     21:24 Ceyhun Bayramov Berboku Ermənistanla sülh prosesində fikir ayrılıqları barədə məlumatlandırıb  |     21:17 Məşhur reper növbəti dəfə zorlamada ittiham olunur  |     21:12 Qənirə Paşayevanı bu deputat əvəzlədi  |     21:01 Quş qripi xəstəliyi ilə bağlı tətbiq olunan bəzi məhdudiyyətlər aradan qaldırılıb  |     20:53 Ermənistanda separatçıların qondarma sabiq meri ev dustaqlığına məhkum edilib  |     20:46 Siqaretin idxalı sahəsində yeni tələb qoyulub  |     20:40 Mərkəzi Hərbi hospitalın keçmiş rəisi vəfat edib  |     20:35 Azərbaycanın beynəlxalq axtarışa verdiyi üç nəfər Rusiyadan ekstradisiya edilib  |     20:28 Mirzoyan estoniyalı həmkarına Azərbaycanla sərhədlərin delimitasiyası prosesi barədə danışıb  |     20:19 MDB ölkələrinin baş nazirləri enerji sahəsində əməkdaşlıq konsepsiyasını təsdiq ediblər  |    

Görmə qabiliyyətini necə qorumaq olub? - Oftalmoloqdan məsləhət

Göz xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün vizual stress zamanı fasilələr vermək, göz məşqləri etmək, həmçinin otaqdakı havanı nəmləndirmək vacibdir.

Bunu oftalmoloq İrina Zimina deyib.

"Göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün vizual məşqlər etmək, "aktiv" görmə qabiliyyətindən istifadə etmək və lazım olduqda nəmləndirici damcılar tətbiq etmək vacibdir", İrina Zimina bildirib

Həkimin sözlərinə görə, uzun müddət davam edən vizual stress ilə ən azı saatda bir dəfə fasilə vermək və göz məşqləri etmək lazımdır.

"Məsələn, 5-10 saniyə yanıb-sönən çırpınma, "pəncərədəki işarə" məşqi, baxışlarınızı uzaq bir obyektdən yaxın obyektə köçürmək lazımdır. Qarşınızdakı boşluqdakı fiqurları zehni olaraq təsvir etmək də faydalıdır: romb, üçbucaq, kvadrat, səkkiz rəqəm", deyə İrina Zimina qeyd edib.

Həkim əlavə edib ki, "aktiv" görmə qabiliyyətindən daha tez-tez istifadə etmək vacibdir:

"Bu, sadəcə baxmaq deyil, görmək deməkdir. Görmə sahəsində olan obyektləri şüurlu şəkildə öyrənin".

Həkim xəbərdarlıq edib ki, şəhər şəraitində hava çox quru olur, ona görə də nəmləndirmə vacibdir:

"Gündə ən azı 30 dəqiqə təmiz havada olmalı və evdə nəmləndirici yandırmalısınız. Həkim nəmləndirici damcılardan istifadə etməyi tövsiyə edə bilər, xüsusən də insan ekran qarşısında çox vaxt keçirirsə və ya linza taxırsa", deyə həkim məsləhət görüb.
//Qaynarinfoскачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            345 21.03.24 13:56