Yatmazdan əvvəl yemək üçün ən faydalı meyvə kividir.
Alimlər onda serotonin olduğunu bildirib.
Məhz kivi tam yuxu tsiklini bərpa edə bilər.
Yuxugətirici təsirə malik meyvələrdən biri də kividir.
Alimlər 4 həftə davam edən tədqiqatda onlarla yuxu pozuntusundan əziyyət çəkən insan üzərində təcrübə aparılıb.
İştirakçılar hər gün yuxudan 1 saat qabaq 2 kivi yeyiblər.
İkinci qrup isə axşam yeməyindən tam imtina edib.
Nəticələr göstərib ki, kivi yuxugətirici təsirə malikdir.
Tədqiqatın sonunda iştirakçıların 42%-i daha tez yatıb. Gecələr oyanmadan tam yuxu almaq effekti də 10% artıb, yuxunun ümumi müddəti isə 13% artıb.
Kivinin belə pozitiv təsiri onun təkibində beyinə yaxşı təsir edən serotoninin olmasıdır.
Eləcə də kivi C vitamini ilə zəngindir.
//medicina.az
Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!
Son Əlavə