Adi su qan təzyiqinə necə təsir edir » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
16:55 Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı açıqlandı: Onlarla ölən var - FOTO  |     16:34 Serj Sarqsyanın qardaşı oğlu həbs edildi  |     16:11 Azərbaycan gömrükçüləri 213 kiloqramdan artıq heroin aşkar edib  |     16:02 Azərbaycan Prezidenti AVRO-2020 ilə bağlı sərəncam imzalayıb  |     15:59 Bakıda maskalı şəxs apteki belə qarət etdi - Oğurluğun VİDEOSU  |     15:58 Azərbaycanda şəhidlərlə bağlı qanuna dəyişiklik edilir - RƏSMİ  |     15:55 Səfərbərlikdən savaşa gedənlərə şad xəbər  |     15:49 Bakıda dəhşətli cinayət: İki arvadlı kişi özündən 23 yaş kiçik sevgilisini amansızlıqla öldürdü – TƏFƏRRÜAT  |     15:47 Bu şəhadətnamələr ləğv edilir  |     15:41 “Bitcoin”in qiyməti fantastik dərəcədə artdı  |     13:45 Şəhidlər və ailə üzvləri barədə vahid informasiya bazası yaradılacaq  |     13:37 Ramazan ayı necə keçiriləcək? - Qaydalar açıqlandı  |     13:25 Zəngilanın Sarıqışlaq kəndindən görüntülər - VİDEO  |     13:24 Türkiyədə COVID-19-a yoluxanların 85 faizində Britaniya ştammı aşkarlanıb - Nazir AÇIQLADI  |     13:19 Hansı universitetlərin diplomları Azərbaycanda tanınmır? - SİYAHI  |     12:53 Azərbaycanda daha üç idman növü üzrə məşqlərə icazə verildi  |     12:42 Sərxoş halda bir nəfəri öldürüb, qohumunu bıçaqlayan şəxsin işi məhkəməyə göndərildi  |     12:25 Azərbaycan Ordusunun sülhməramlı bölmələrində təlim məşqləri keçirildi - VİDEO  |     12:17 Üç gün ərzində 25 dərəcə isti olacaq  |     11:57 Azərbaycanda minimum pensiya 82 faiz artıb  |    

Adi su qan təzyiqinə necə təsir edir
Bir çox insanlar, xüsusən təzyiq xəstələri hələ də bir sadə məsələni bilmir ki, orqanizdə maye, su qıtlığı təzyiqin artmasına səbəb olur.

Biz maye əvəzi çay, kompot, kofe, pivə, şirələr, hər nə oldu içirik, bircə adi suyu içə bilmirik və ya istəmirik. Yanlış olaraq düşünürük ki, şorba, yemək, çay, qəhvə elə su təminatını ödəyir.

Median.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, hipertoniklərə, eləcə də zaman-zaman təzyiqi bir qədər yüksələnlərə mümkün qədər adi, təmiz su qəbulunu artırmaq məsləhət görülür.

Bəs təzyiqin qalxmaması üçün nə qədər su içmək lazımdır?

Mütəxəssislər bildirir ki, sutkada 1 litr təmiz su kifayətdir, digər içkilər bura aid deyil.

Bəs az su içdiyinizi və orqanizmdə su çatışmadığını necə bilmək olar. Sadə bir analizlə. Qanın hematokrit analizi. Əgər hematokrit kifayət qədər yüksək çıxıbsa, deməli, siz çox az su içirsiz.

Çıxış yolu sadədir. gün ərzində 1 litr, 1 litr 200 ml su için. Amma gecə yatmazdan əvvəl içməyin. Tədricən bu təzyiqinizi normaya salacaq. Eləcə də özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiz.

Hipertoniklər arasında yanlış inanc var ki, su çox içəndə ürək qanı qova bilmir, ayaqlar şişir və əksinə təzyiq qalxır.

Bəli, bu baş verir, bu o halda olur ki, xəstə həddən artıq çox duz və duzlu qidalar, şoraba və s. yeyir. Əgər siz çox su içdikdə şişirsizsə, bu elə sizin duz məsələsində səhv etdiyinizi göstərir və deməli, duzu azaltmalısız.скачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            3 139 20.02.20 21:53              

Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı açıqlandı: Onlarla ölən var - FOTO
96   Cəmiyyət 13-04 16:55

Serj Sarqsyanın qardaşı oğlu həbs edildi
78   Dünya 13-04 16:34

Azərbaycan gömrükçüləri 213 kiloqramdan artıq heroin aşkar edib
87   Kriminal 13-04 16:11

Azərbaycan Prezidenti AVRO-2020 ilə bağlı sərəncam imzalayıb
96   İdman 13-04 16:02

Bakıda maskalı şəxs apteki belə qarət etdi - Oğurluğun VİDEOSU
135   Cəmiyyət 13-04 15:59

Azərbaycanda şəhidlərlə bağlı qanuna dəyişiklik edilir - RƏSMİ
90   Cəmiyyət 13-04 15:58

Səfərbərlikdən savaşa gedənlərə şad xəbər
90   Cəmiyyət 13-04 15:55

Bakıda dəhşətli cinayət: İki arvadlı kişi özündən 23 yaş kiçik sevgilisini amansızlıqla öldürdü – TƏFƏRRÜAT
138   Cəmiyyət 13-04 15:49

Bu şəhadətnamələr ləğv edilir
132   Cəmiyyət 13-04 15:47

“Bitcoin”in qiyməti fantastik dərəcədə artdı
87   İqtisadiyyat 13-04 15:41

Şəhidlər və ailə üzvləri barədə vahid informasiya bazası yaradılacaq
90   Cəmiyyət 13-04 13:45

Ramazan ayı necə keçiriləcək? - Qaydalar açıqlandı
99   Cəmiyyət 13-04 13:37

Zəngilanın Sarıqışlaq kəndindən görüntülər - VİDEO
252   Cəmiyyət 13-04 13:25

Türkiyədə COVID-19-a yoluxanların 85 faizində Britaniya ştammı aşkarlanıb - Nazir AÇIQLADI
105   Dünya 13-04 13:24

Hansı universitetlərin diplomları Azərbaycanda tanınmır? - SİYAHI
138   Cəmiyyət 13-04 13:19

Prezident “İskəndər” raketinin niyə gec tapıldığının səbəbini açıqladı
141   Əsəs Xəbərlər / Politika 13-04 13:00

Azərbaycanda daha üç idman növü üzrə məşqlərə icazə verildi
147   İdman 13-04 12:53

İlham Əliyev: “İtaliya şirkətləri azad olunmuş ərazilərin bərpasında iştirak edəcək”
147   Əsəs Xəbərlər / Politika 13-04 12:47

Sərxoş halda bir nəfəri öldürüb, qohumunu bıçaqlayan şəxsin işi məhkəməyə göndərildi
105   Kriminal 13-04 12:42

Azərbaycan Ordusunun sülhməramlı bölmələrində təlim məşqləri keçirildi - VİDEO
222   Cəmiyyət 13-04 12:25

Üç gün ərzində 25 dərəcə isti olacaq
99   Cəmiyyət 13-04 12:17

Azərbaycanda minimum pensiya 82 faiz artıb
168   İqtisadiyyat 13-04 11:57

Təqaüddə olan polkovnik vəfat etdi
138   Cəmiyyət 13-04 11:54

Üç koronavirus xəstəsi barəsində cinayət işi başlandı
144   Cəmiyyət 13-04 11:53

Prezident: “Ermənistanın atdığı addımlar sülhə yönəlməmişdi”
135   Əsəs Xəbərlər / Politika 13-04 11:52

Gənc qız su kanalında batdı
138   Hadisə 13-04 11:51

Pentaqon koronavirusa qarşı mikroçip yaratdı
102   Dünya 13-04 11:50

Uranın zənginləşdirilməsi prosesi dayandırılmayıb
138   Dünya 13-04 11:49

26 mindən çox şagird buraxılış imtahanı verəcək
150   Cəmiyyət 13-04 11:43

Neft bahalaşıb
108   İqtisadiyyat 13-04 11:38