Adi su qan təzyiqinə necə təsir edir » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda


Adi su qan təzyiqinə necə təsir edir
Bir çox insanlar, xüsusən təzyiq xəstələri hələ də bir sadə məsələni bilmir ki, orqanizdə maye, su qıtlığı təzyiqin artmasına səbəb olur.

Biz maye əvəzi çay, kompot, kofe, pivə, şirələr, hər nə oldu içirik, bircə adi suyu içə bilmirik və ya istəmirik. Yanlış olaraq düşünürük ki, şorba, yemək, çay, qəhvə elə su təminatını ödəyir.

Median.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, hipertoniklərə, eləcə də zaman-zaman təzyiqi bir qədər yüksələnlərə mümkün qədər adi, təmiz su qəbulunu artırmaq məsləhət görülür.

Bəs təzyiqin qalxmaması üçün nə qədər su içmək lazımdır?

Mütəxəssislər bildirir ki, sutkada 1 litr təmiz su kifayətdir, digər içkilər bura aid deyil.

Bəs az su içdiyinizi və orqanizmdə su çatışmadığını necə bilmək olar. Sadə bir analizlə. Qanın hematokrit analizi. Əgər hematokrit kifayət qədər yüksək çıxıbsa, deməli, siz çox az su içirsiz.

Çıxış yolu sadədir. gün ərzində 1 litr, 1 litr 200 ml su için. Amma gecə yatmazdan əvvəl içməyin. Tədricən bu təzyiqinizi normaya salacaq. Eləcə də özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiz.

Hipertoniklər arasında yanlış inanc var ki, su çox içəndə ürək qanı qova bilmir, ayaqlar şişir və əksinə təzyiq qalxır.

Bəli, bu baş verir, bu o halda olur ki, xəstə həddən artıq çox duz və duzlu qidalar, şoraba və s. yeyir. Əgər siz çox su içdikdə şişirsizsə, bu elə sizin duz məsələsində səhv etdiyinizi göstərir və deməli, duzu azaltmalısız.скачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




          1 810 20.02.20 21:53        

Bu şəxslər 100 manat cərimələnəcək
462   Cəmiyyət 31-03 21:16

Energetik içkilərin satışı və saxlanılmasında uşaq əməyindən istifadə qadağan edilir
445   Cəmiyyət 31-03 21:06

Dünyada koronavirusdan ölənlərin sayı 40 min nəfəri keçdi
448   Dünya 31-03 20:55

İtaliyada 12 428 nəfər koronavirusdan öldü
457   Dünya 31-03 20:49

Hicran Hüseynova deputatları onlayn iclasa topladı
457   Cəmiyyət 31-03 20:42

Karantinə alınan voleybolçularımızdan son xəbər
391   İdman 31-03 20:36

Türk futbolçu Neymarı itələdiyi üçün cəzalandırıldı
451   İdman 31-03 20:30

Dağlıq Qarabağdakı separatçı rejimi heç bir dövlət tanımır - BƏYANAT
552   Politika 31-03 20:21

“Azərsu” sosial şəbəkələr üzərindən xidmət göstərəcək
568   Cəmiyyət 31-03 20:15

Avropada koronavirusdan ən gənc ölüm qeydə alındı
393   Dünya 31-03 20:08

Həbib – Ferqyuson döyüşü baş tutmaya bilər: “Rusiyadan çıxa bilmirəm” - VİDEO
484   İdman 31-03 19:57

Prezident xəbərdarlıq etdi: “Vəzifədə olan dostlara arxalanırsa, səhv yoldadır”
490   Əsəs Xəbərlər / Politika 31-03 19:48

İtaliyalı futbolçu koronavirusdan sağaldı
490   İdman 31-03 19:31

Bakıda bütün ekspres xətlər üzrə avtobusların iş qrafiki dəyişdirilir
499   Cəmiyyət 31-03 19:30

Abşeron dairəvi dəmir yolu marşrutu üzrə qatarların hərəkət cədvəlində dəyişiklik edilib
381   Cəmiyyət 31-03 19:15

İranda koronavirusa yoluxmuş körpə dünyaya gəlib
377   Cəmiyyət 31-03 19:05

Estoniya Dağlıq Qarabağdakı qondarma seçkiləri tanımadığını açıqladı
542   Politika 31-03 18:56

Sabahdan hava dəyişir, güclü külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
420   Cəmiyyət 31-03 18:51

İranda spirtli içkidən 320 nəfər öldü
443   Dünya 31-03 18:20

Bakıda bu gün axşamdan metro bağlanır - RƏSMİ + VİDEO
2 138   Cəmiyyət 31-03 18:17

Binədə küçələr su ilə dezinfeksiya edilir? - AÇIQLAMA - VİDEO
427   Cəmiyyət 31-03 18:15

Azərbaycanda koronavirusdan daha bir nəfər öldü: 24 yeni yoluxma - RƏSMİ + VİDEO
724   Cəmiyyət 31-03 18:13

İlham Əliyev Mikayıl Cabbarovu qəbul etdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
430   Əsəs Xəbərlər / Politika 31-03 17:59

Sumqayıtda dezinfeksiya tədbirlərindən narazılıq: İcra hakimiyyəti açıqlama verdi - VİDEO
2 092   Cəmiyyət 31-03 17:53

Azərbaycanda ərazilərin dezinfeksiya edilməsində drondan istifadə olunacaq
352   Cəmiyyət 31-03 17:49

DİN-dən evdən çıxmamaqla bağlı vətəndaşlara XƏBƏRDARLIQ
388   Cəmiyyət 31-03 17:36

Sürücülərə ŞAD XƏBƏR: Bu halda cərimələnməyəcəklər
1 324   Cəmiyyət 31-03 17:17

Bakıda lifti ayağı ilə çağıran şəxs BP rəsmisidir? - AÇIQLAMA
435   Cəmiyyət 31-03 17:12

Azərbaycan XİN Dağlıq Qarabağda keçirilən “seçkilər”lə bağlı bəyanat yaydı
464   Cəmiyyət 31-03 16:59

Bakıda oğurluqda şübhəli bilinən üç qardaş tutuldu
374   Cəmiyyət 31-03 16:54