Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
20:35 Şuşa Dövlət Musiqili Dram Teatrında yeni baş rejissor təyinatı  |     20:15 Myanmada zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 33 01 nəfəri keçib  |     20:13 Azərbaycanda universitet binası SÖKÜLÜR  |     19:53 Xaçmazda anbar və satış mağazasında nöqsanlar aşkarlandı  |     19:41 Moskva vilayətində terror aktının qarşısı alınıb  |     19:30 Bakı şəhər İcra Hakimiyyətinin başçısına yeni müavin təyin edildi  |     19:26 Azərbaycan millisinin gənc futbolçusu: "Əsas hədəfim Avropa klublarında çıxış etməkdir"  |     19:08 Bakıda ata qızını vəhşicəsinə döyərək kənardan ölməsini izləyib - Cəmalənin qətlinin DETALLARI  |     18:56 "Tesla" görünməmiş ziyana uğradı  |     18:45 Rusiya üç moldovalı diplomatı ölkədən çıxarır  |     18:36 Azərbaycan Akademik Musiqili Teatrının direktoru Əliqismət Lalayev işdən çıxarıldı  |     18:22 Suqovuşanda beynəlxalq kanoe yarışı keçiriləcək  |     17:48 "Bazarstore"un qida məhsulunu üzərindəki qiymətdən baha satdığı aşkarlanıb  |     17:38 Ramil Qasımov Akademik Opera və Balet Teatrının direktor müavini vəzifəsinə təyin edilib  |     17:17 Azərbaycanda bələdiyyə torpaqları SATIŞA ÇIXARILACAQ  |     17:00 Azərbaycan Dövlət Mahnı Teatrına yeni direktor TƏYİN EDİLDİ  |     16:32 Bakıda 67 yaşlı kişi küçədə yıxıldı: Başı səkiyə dəyərək öldü  |     16:25 Respublika Endokrinoloji Mərkəzin daha iki həkimi istintaqa cəlb edildi  |     16:00 David Manukyan: "İşğal edilmiş ərazilərdəki erməni zabitlər xaricə hərbi təhsilə göndərilirdilər"  |     15:45 "Bank hesabınıza müdaxilə" zəngləri dələduzluqdur: DİN-dən çağırış  |    

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb.

Median.Az
lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur.

Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalara ehtiyac duyur. O, 18-30 yaşlı 30 obez qadınları əhatə edən tədqiqatın nəticələrini misal çəkərək səhər yeməyinin nəinki daha yaxşı doyurduğunu, həm də konsentrasiyanı artırdığını vurğulayıb.

"Qablardakı eyni miqdarda kalori ilə, zülalla zəngin səhər yeməyi sizi daha tez doyurur. Bu, arıqlamaq və formada qalmaq üçün faydalıdır", - Pavlova bildirib.

Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yüksək proteinli səhər yeməyinin başqa bir üstünlüyü sizi bir neçə saat tox saxlamasıdır.

Eyni zamanda, o, özünüzü yalnız zülallarla məhdudlaşdırmamağa, tarazlığı qorumağa çağırıb. Bunun üçün yağlar və karbohidratlar da vacibdir.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            1 623 26.02.24 22:57