Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
22:58 Sumqayıtda liposaksiya əməliyyatı etdirən 34 yaşlı qadın ölüb  |     22:48 2025-ci ilin valyuta qalibləri: dollar ilk beşlikdə yoxdur  |     22:41 Salyanda milyon yarımlıq abadlıq işləri görüləcək  |     22:36 Məhkəmədə hakimə itini tərifləyən şəxsin şikayəti təmin olunmadı  |     22:30 ABŞ-da yumurta böhranı: Azərbaycan məhsul ixracına başlayır  |     22:22 Restoranda siqaret çəkdi - Həbs edildi  |     22:17 Hava xəbərdarlığı: Yağış, qar yağacaq, temperatur 15 dərəcə enəcək  |     22:08 Türkanda zibil problemi: Tullantılar yaşayış evlərinin yaxınlığında boşaldılır - VİDEO  |     22:02 Qızılın qiyməti rekord vurur: Bahalaşmaya səbəb nədir?  |     21:55 Azərbaycanda 500 nəfər böyrək gözləyir  |     21:49 "Apple" qulaqlıqlarında real vaxt rejimində tərcümə funksiyası olacaq  |     21:44 Ukraynanın taleyini həll edən rəsmilər bəlli olub  |     21:36 Belqradda etirazçı prezidentin iqamətgahını partlatmaqla hədələyib  |     21:31 Azərbaycan paralimpiyaçısı Avstriyada keçirilən beynəlxalq turnirdə finala yüksəlib  |     21:24 Bakıda ötən il 112 kilometr uzunluğunda Xüsusi Hərəkət Zolağı çəkilib  |     21:19 Azərbaycanda bir neçə dərman istehsalı müəssisəsi quraşdırılır  |     21:13 Nazir: Plastik cərrahların fəaliyyətinin yoxlanılması gələn ay başa çatır  |     21:05 Suriyada toqquşmalar zamanı ölənlərin sayı 1500-ə çatıb  |     21:00 "Mançester Siti" "Real"ın futbolçusunu transfer edə bilər  |     20:54 Ukrayna qoşunları Sucanı tərk edib  |    

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb.

Median.Az
lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur.

Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalara ehtiyac duyur. O, 18-30 yaşlı 30 obez qadınları əhatə edən tədqiqatın nəticələrini misal çəkərək səhər yeməyinin nəinki daha yaxşı doyurduğunu, həm də konsentrasiyanı artırdığını vurğulayıb.

"Qablardakı eyni miqdarda kalori ilə, zülalla zəngin səhər yeməyi sizi daha tez doyurur. Bu, arıqlamaq və formada qalmaq üçün faydalıdır", - Pavlova bildirib.

Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yüksək proteinli səhər yeməyinin başqa bir üstünlüyü sizi bir neçə saat tox saxlamasıdır.

Eyni zamanda, o, özünüzü yalnız zülallarla məhdudlaşdırmamağa, tarazlığı qorumağa çağırıb. Bunun üçün yağlar və karbohidratlar da vacibdir.скачать dle 11.3




Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            1 596 26.02.24 22:57