Врач раскрыла полезные для зрения продукты » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
23:49 Министр: Мы сделаем все, чтобы будущее "Евровидение" состоялось в Украине  |     23:39 Школа в Джалилабаде находится в аварийном состоянии  |     23:09 Политолог: Третья война станет концом армянской государственности  |     22:56 Еврокомиссия ухудшила прогноз роста ВВП еврозоны на 2022 год  |     22:44 Азербайджан предлагается как альтернативный рынок импорта муки для Грузии  |     22:37 Ведется ли незаконное строительство в Ичеришехер?  |     22:31 Промышленное производство Азербайджана выросло почти на 3%  |     22:22 ANAMA: На освобожденных территориях обнаружены еще 242 мины - ФОТО  |     21:46 ООН: Если война затянется, то девять из 10 украинцев окажутся за чертой бедности  |     21:36 Япония предоставит Украине кредит в размере 100 млн долларов  |     21:23 Всемирно известный скрипач и дирижер Дмитрий Ситковецкий провел мастер-класс в Баку  |     21:09 Норвежская Equinor отложила запуск СПГ-завода Hammerfest  |     21:01 Sabah Bakıda İƏTPA-nın Üçüncü Ümumi Konfransı keçiriləcək  |     20:55 Объявлено время начала матча "Карабах" – "Нефтчи"  |     20:48 АЖД выплатит единовременное пособие некоторым сотрудникам  |     20:25 Прогноз погоды в Азербайджане на завтра  |     20:18 Доходы Грузии от азербайджанских туристов составили 23 млн долларов  |     20:06 В этом году из-за вождения в нетрезвом состоянии произошли три ДТП, один человек погиб  |     20:00 Новая Зеландия ввела санкции против оборонных предприятий Беларуси  |     19:45 В Грузии арестован руководитель оппозиционного телеканала  |    

Врач раскрыла полезные для зрения продукты
Американский врач-диетолог Кэролин Уильямс поделилась советами, какие продукты стоит употреблять, чтобы укрепить здоровье глаз.

Стоит понимать, что практически все они связаны с пополнением организма витамином А, который сам по себе очень полезен для глаз. И всё из-за того, что он укрепляет роговицу и повышает остроту зрения.

Первым в списке полезных для органа продуктов оказался батат. Далее идут шпинат, кейл и яйца. Также диетолог посоветовала включить в свой рацион устрицы — они крайне богаты цинком.

«Цинк необходим для активации более 300 ферментов в организме, он поддерживает структуру и стабильность белков в сетчатке и защищает её клетки, предотвращая и замедляя потерю зрения, наряду с другими антиоксидантами, такими как селен», - сказала врач.

Также для защиты глаз важны витамины Е и С. Их можно обнаружить в миндале и папайе. Вместе с тем специалист посоветовала начать употреблять форель, скумбрию, сардины, лосось, а также фасоль.

Источник: Yahoo Lifeскачать dle 11.3





Снимайте интересные события и отправляйте нам!




            99 28.01.22 23:21