Ekspertlər axşam vaxtı meyvə qəbul etməyi məsləhət görmürlər » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
23:59 Azərbaycanda payız fəsli başlayıb  |     23:51 Makronla Bayden arasında görüş oktyabrın sonunda baş tuta bilər  |     23:45 Litva Müdafiə Nazirliyi: “Çin telefonlarından istifadə etməyin”  |     23:37 ABŞ-ın enerji naziri: "Dinc məqsədlə atom hazırlamağa qərar verən ölkələrlə işləməyə hazırıq"  |     23:29 Ət, yumurta və süd ölümü tezləşdirir, imtina etmək lazımdır - Nəhəng elmi araşdırmanın ŞOK SONU  |     23:20 GUAM çərçivəsində işçi qrup yaradılacaq  |     23:13 Goranboyda qətl törədilib  |     23:05 Məmmədyarov Kalsenlə heç-heçə edib, "Vüqar Həşimov" komandası qalib gəlib  |     22:58 Ülvi Mehdiyev: “ASAN Xidmət "Baykar Makina" şirkəti ilə araşdırma mərkəzi yaradacaq”  |     22:51 Polad Həşimovun anası: “Ordumuz Azərbaycan xalqının əyilmiş başını düzəltdi” - VİDEO  |     22:46 Gürcüstanlı jurnalist və ekspertlər Şuşanı ziyarət edib – FOTO  |     22:38 Laçın sakini illər sonra öz kəndlərində qardaşının məzarını tapdı – VİDEO  |     22:27 İspaniya təbii fəlakətlərin cəngində: Bir tərəfdən vulkan, bir tərəfdən daşqın - VİDEO  |     22:11 Azərbaycanın bank sektorunun aktivləri 8 % artıb  |     21:59 Avropada təbii qaz ucuzlaşır  |     21:48 EIB Azərbaycanın azad olunan ərazilərində yenidənqurma işlərində iştirak edə bilər  |     21:42 Nikaraquada 6,5 bal gücündə zəlzələ olub  |     20:52 Azərbaycanda son sutkada koronavirusa 1356 nəfər yoluxub - FOTO  |     20:50 Messi daha bir oyunu buraxacaq  |     20:50 Cəlilabadda ev yanır  |    

Ekspertlər axşam vaxtı meyvə qəbul etməyi məsləhət görmürlər
Axşam saatlarında meyvələrin qəbulu arzuolunmazdır, çünki bu, həzmə mənfi təsir edə bilər, fruktozun yüksək səviyyəsi səbəbindən artıq çəkinin yaranmasına kömək edə bilər.

Median.Az
AZƏRTAC-a istinadən meyvənin qəbulunun ehtimal edilən nəticələri haqqında xəbər verir.

Artıq çəki - bu, ekspertlərin axşam saatlarında meyvə qəbul etməməyi məsləhət gördüyü səbəblərdən biridir. Fruktozanın, digər sadə karbohidratlar kimi, böyük dozaları enerjinin istehsalı üçün istifadə edilmədiyi təqdirdə yağa çevrilmə xüsusiyyətinə malikdir. Şirin meyvələrə, məsələn, banan, üzümə üstünlük verərək, gözlənilmədən çəki ala bilərsiniz. Orqanizm onlarla qəbul edilmiş bütün karbohidratları həzm edə bilməyəcək və artıqlığı bədən piyinə yığmağa başlayacaq.

Qanda şəkərin artması - mütəxəssislər, fruktozanın bədəni sürətli enerji ilə təmin etdiyini və gün ərzində bunun iş fəaliyyətinin dəstəklənməsi üçün faydalı ola biləcəyini izah edirlər. Lakin axşam və xüsusilə gecə, bədənin bu qədər əhəmiyyətli bir enerji qaynağına ehtiyacı yoxdur, nəticədə qanda şəkər səviyyəsi dərhal çox əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər.

Ən yaxşısı nədir? Ekspertlər meyvə yeməyi gündüz vaxtı, axşam isə bişmiş tərəvəzə üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Meyvələrlə yanaşı yağ da qəbul edilməlidir (məsələn, zeytun və ya kətan yağı), bu faydalı maddələrinin həzmini yaxşılaşdırır.скачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




            507 26.03.21 23:13