Bu elementin çatışmazlığı sizi infarkt edə bilər – Bu 5 qidanı təcili yeyin » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda


Bu elementin çatışmazlığı sizi infarkt edə bilər – Bu 5 qidanı təcili yeyin
Orqanizmdə 300-dən çox biokimyəvi reaksiyada iştirak edən maqnit elementinin çatışmamazsı ürək ritmini pozur, əzələlərini zəiflədir, infarkta səbəb ola bilər. Maqniy həmçinin sinir və əzələ funksiyasının düzgün işləməsi, immun sistem, qanda qlükoza, sümüklərin möhkəmliyi üçün də lazımdır.

İnsan üçün gündəlik maqniy norması 400 mq-dır. Amma etiraf edək ki, sutkada heç 200 mq -da maqniy almırıq

Median.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, ürək ritmi pozulanlar, ürək xəstələri qanda maqniy analizi verib, onun nə qədər olmasını yoxlamalı, defisit olduğu təqdirdə həkimin təyin etdiyi dozada sintetik maqniy preparatı qəbul etmək lazımdır.

Eləcə də həm normal sağlam insanlar, həm ürəyi zəif olanlar bu 5 qidadan ikisini maqniylə zəngin olduğu üçün hər gün yeməlidir.

- Avokado - 58 mq maqniy var. Günə 1 avokado yetərli olar

- Qoz - Maqniy mənbəyidir. Bir ovuc qoz, badam, braziliya qozu yeyə bilərsiz. Sutkalıq maqniy normasının 33% - bununla ödənər.

- Yaşılyarpaqlı göy-göyərti: kələm, cəfəri, ispanaq, kahı, kərəviz. Şirələrini çəkib için, salatlarda yeyin. Bir stəkan göyərtidə 100 mq maqniy var. Amma təzə göyərti olmalıdır.

- Banan - bir bananda 36-38 mq maqniy var. Günə 2 ədəd yeyin

- Yulaf - sadəcə suda sıyığını yeyin, 100 qramında 170 qr maqniy varскачать dle 11.3





Şahidi olduğunuz hadisələri çəkib bizə göndərin!




          1 038 11.02.20 23:46        

Azərbaycanda bank sədri həbs edilib
156   Cəmiyyət 01-07 23:58

Koronavirus zamanı immuniteti gücləndirmək üçün 20 qəpiklik çarə - Hər gün yeyin
159   Maraqlı 01-07 23:42

TƏBİB Azərbaycanda koronavirusla bağlı son vəziyyəti açıqladı
156   Cəmiyyət 01-07 23:29

Rusiyada ümumxalq səsverməsi başa çatıb
147   Dünya 01-07 23:21

Donald Gerye "Qarabağ"a qayıdıb
153   İdman 01-07 23:14

Qurban bayramında 4 gün iş olmayacaq
153   Cəmiyyət 01-07 23:03

Azərbaycanda 202 xəstə süni tənəffüs cihazına qoşulub
156   Cəmiyyət 01-07 22:51

Türkiyədə koronavirusa yoluxanların sayı 200 mini ötdü
153   Dünya 01-07 22:45

Mehriban Xanlarova: “Edam cəzasının qüvvəyə minməsini istəyirəm”
156   Cəmiyyət 01-07 22:17

Goranboy ərazisində ilk dəfə lavanda əkilib - VİDEO
165   Cəmiyyət 01-07 22:04

Bakıda karantini pozan koronavirus xəstəsinə cinayət işi açıldı - VİDEO
258   Cəmiyyət 01-07 21:41

Bu il dünya çempionatı keçirilə bilər
165   İdman 01-07 21:13

Azərbaycanda Həcc ziyarəti ilə bağlı ödənişlərin bir hissəsi artq qaytarılıb
168   Cəmiyyət 01-07 20:58

Karantin tətbiq edilməyən bölgələrdə vəziyyət necədir? - Operativ Qərargah AÇIQLADI
171   Cəmiyyət 01-07 20:39

Ordu üçün toplanan vəsaitin məbləği açıqlandı
165   Ordu 01-07 20:22

Bu gün Azərbaycanda 346 nəfər koronavirusdan müalicə olunaraq sağalıb
168   Cəmiyyət 01-07 20:16

Bu gün Azərbaycanda 588 nəfər koronavirusa yoluxub, yeddi nəfər ölüb
237   Cəmiyyət 01-07 19:52

İdxal olunan benzinin qiymətinin artması ölkənin yanacaq balansına təsir etməyəcək - TƏHLİL
177   Cəmiyyət 01-07 19:42

“Bu, karantin rejiminin daha da sərtləşdirilməsi deməkdir” - DİN-dən AÇIQLAMA
201   Cəmiyyət 01-07 19:22

Bakıda polis postlarının götürülməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
357   Cəmiyyət 01-07 19:06

"Formula 1"in keçmiş sahibi 89 yaşında ata oldu
180   İdman 01-07 18:34

Qazaxıstanda 14 günlük karantin rejimi tətbiq ediləcək
183   Dünya 01-07 18:23

Müdafiə Nazirliyindən cəbhə xəttində gərginliklə bağlı yayılan xəbərlərə RƏSMİ MÜNASİBƏT
180   Cəmiyyət 01-07 18:18

Dağıstanda iğtişaşlar zamanı həbs edilən azərbaycanlılar sərbəst buraxıldı
180   Cəmiyyət 01-07 17:54

Evdə COVİD-19-a yoluxduğunu hiss edən şəxs nə etməlidir? - Yeni Qaydalar
1 135   Cəmiyyət 01-07 17:41

Azərbaycanda kişi qardaşını amansızlıqla qətlə yetirdi
532   Kriminal 01-07 17:35

Prezidentdən SOCAR-la bağlı FƏRMAN
535   Əsəs Xəbərlər / Politika 01-07 16:52

Prezident Seyfulla Əzimovun rütbəsini artırdı - SƏRƏNCAM
600   Dünya / Politika 01-07 16:50

Bakıda karantin keçid postları ləğv olundu
4 923   Cəmiyyət 01-07 16:48

Azərbaycanda karantin vaxtı toy edildiyinə görə vəzifəli şəxs işdən çıxarıldı
645   Cəmiyyət 01-07 16:43