Даже небольшие дефициты некоторых витаминов в организме человека могут незаметно приближать болезнь Альцгеймера.

Как передает Median.Az со ссылкой на kp.ru, на это указала старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Чердак.

В этом списке находятся витамины В12, D и фолиевая кислота.

"В частности, В12 участвует в восстановлении нервных волокон. Если этого витамина не хватает, нервная система страдает на всех уровнях: повреждаются и периферические нервы, и спинной мозг, и головной мозг", - считает она.

Также эксперт указала на роль железа в нормальной работе иммунитета и поддержании здоровья нервной ткани и назвала мясо одним из хорошо усваиваемых источников железа и витамина В12.

Мария Чердак посоветовала восполнять дефицит витаминов, ориентируясь на результаты анализов крови.скачать dle 11.3