Невролог перечислила ключевые витамины для здоровья нервной системы
Даже небольшие дефициты некоторых витаминов в организме человека могут незаметно приближать болезнь Альцгеймера.
Как передает Median.Az со ссылкой на kp.ru, на это указала старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Чердак.
В этом списке находятся витамины В12, D и фолиевая кислота.
"В частности, В12 участвует в восстановлении нервных волокон. Если этого витамина не хватает, нервная система страдает на всех уровнях: повреждаются и периферические нервы, и спинной мозг, и головной мозг", - считает она.
Также эксперт указала на роль железа в нормальной работе иммунитета и поддержании здоровья нервной ткани и назвала мясо одним из хорошо усваиваемых источников железа и витамина В12.
Мария Чердак посоветовала восполнять дефицит витаминов, ориентируясь на результаты анализов крови.
Как передает Median.Az со ссылкой на kp.ru, на это указала старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, кандидат медицинских наук Мария Чердак.
В этом списке находятся витамины В12, D и фолиевая кислота.
"В частности, В12 участвует в восстановлении нервных волокон. Если этого витамина не хватает, нервная система страдает на всех уровнях: повреждаются и периферические нервы, и спинной мозг, и головной мозг", - считает она.
Также эксперт указала на роль железа в нормальной работе иммунитета и поддержании здоровья нервной ткани и назвала мясо одним из хорошо усваиваемых источников железа и витамина В12.
Мария Чердак посоветовала восполнять дефицит витаминов, ориентируясь на результаты анализов крови.
