Павел Дуров раскрыл секрет поддержания здоровья
Основатель Telegram Павел Дуров прокомментировал дискуссию в социальной сети X (ранее Twitter) о факторах хорошего здоровья.
Об этом сообщает портал "Код Дурова".
Поводом стал вопрос пользовательницы соцсети annie о том, в чем заключается "секрет" людей, которые редко болеют: "Люди, которые редко болеют, в чем ваш секрет?"
В ответ Дуров сформулировал набор базовых принципов, которые, по его мнению, способствуют поддержанию здоровья: полноценный сон продолжительностью не менее восьми часов, рациональное питание, регулярная физическая активность, минимизация стресса, а также отказ от алкоголя, курения и медикаментов.
"Спите не менее 8 часов, ешьте настоящую еду, занимайтесь спортом, не подвергайтесь стрессу, не пейте, не курите, не принимайте таблетки", - заявил Дуров.
Глава Telegram известен в соцсетях, в том числе, из-за своего активного образа жизни. В интервью он рассказывал, что тренируется 5-6 раз в неделю, каждое утро делает по 300 отжиманий и приседаний. Недавно Дуров также был замечен на турнире UFC в качестве зрителя.
Об этом сообщает портал "Код Дурова".
Поводом стал вопрос пользовательницы соцсети annie о том, в чем заключается "секрет" людей, которые редко болеют: "Люди, которые редко болеют, в чем ваш секрет?"
В ответ Дуров сформулировал набор базовых принципов, которые, по его мнению, способствуют поддержанию здоровья: полноценный сон продолжительностью не менее восьми часов, рациональное питание, регулярная физическая активность, минимизация стресса, а также отказ от алкоголя, курения и медикаментов.
"Спите не менее 8 часов, ешьте настоящую еду, занимайтесь спортом, не подвергайтесь стрессу, не пейте, не курите, не принимайте таблетки", - заявил Дуров.
Глава Telegram известен в соцсетях, в том числе, из-за своего активного образа жизни. В интервью он рассказывал, что тренируется 5-6 раз в неделю, каждое утро делает по 300 отжиманий и приседаний. Недавно Дуров также был замечен на турнире UFC в качестве зрителя.
