Компот из сухофруктов помогает укрепить иммунитет, а также является полезным для здоровья сердца и глаз, считает российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Об этом она рассказала в беседе с изданием "Москва 24".

Врач назвала компот из сухофруктов идеальным для пожилых напитком. Она пояснила, что благодаря высокому содержанию витамина С напиток укрепляет иммунитет, а витамин А, которым также богат этот напиток, делает его полезным для здоровья глаз и профилактики заболеваний зрения.

Кроме того, Мухина отметила, что в компоте много калия, необходимого для хорошей работы сердца. Магний в его составе помогает снизить давление и обладает легким седативным эффектом, добавила диетолог. Врач посоветовала пить компот по одному-два стакана в день. Также не нужно добавлять в напиток сахар, так как это создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, добавила Мухина.скачать dle 11.3