Названы безвредные для фигуры продукты для «ночного перекуса»
Издание HuffPost, ссылаясь на данные американских ученых Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатана Вальдеса, опубликовало материал, в котором были перечислены безвредные для фигуры продукты для «ночного перекуса».
Так, согласно данным источника, в качестве ночного перекуса могут выступать орехи или же злаковые хлебцы с ложкой орехового масла. Обратить внимание рекомендуется на такие орехи, как миндаль, кешью и пекан. Помимо прочего не навредят фигуре также творог или черешня.
Сообщается, что ощущение голода в вечернее время обусловлено недостаточным питанием в течение дня. Поэтому специалисты посоветовали вдоволь кушать во время первого приема пищи и в обед. В то же время, высокий аппетит может быть и по причине стресса и переутомления.
Так, согласно данным источника, в качестве ночного перекуса могут выступать орехи или же злаковые хлебцы с ложкой орехового масла. Обратить внимание рекомендуется на такие орехи, как миндаль, кешью и пекан. Помимо прочего не навредят фигуре также творог или черешня.
Сообщается, что ощущение голода в вечернее время обусловлено недостаточным питанием в течение дня. Поэтому специалисты посоветовали вдоволь кушать во время первого приема пищи и в обед. В то же время, высокий аппетит может быть и по причине стресса и переутомления.
