Начинать свой день следует именно с этого продукта » Median.Az - Bütün xəbərlər bir ünvanda
12:33 Министр обороны Азербайджана встретился со своим турецким коллегой  |     12:32 В Азербайджане женщина скончалась после родов  |     12:29 Актрису Светлану Светличную нашли на ток-шоу  |     12:19 В Украине зафиксировали самую опасную мутацию коронавируса  |     12:03 В Нью-Йорке объявлено чрезвычайное положение  |     11:58 В Баку перед судом предстанет женщина, задушившая мужа цепочкой  |     23:53 Завершился официальный визит президента Турции в Азербайджан  |     22:22 Как коронавирус влияет на здоровое сердце? Интервью с кардиологом Ясмин Рустамовой  |     22:07 ЧМ: Азербайджанский боксер одержал победу, в 1/16 финала он поборется с армянином  |     18:25 Признание воевавшего в Карабахе армянина из США - ВИДЕО  |     16:55 Названо число вакцинированных от COVID-19 в Азербайджане  |     16:52 В Азербайджане за минувшие сутки 2 266 человек заразились коронавирусом - ФОТО  |     16:51 Рекордный показатель на ипотечном рынке - ОФИЦИАЛЬНО  |     14:21 Цена азербайджанской нефти превысила 88 долларов  |     14:14 Глава СГБ предупредил силы, пытающиеся подорвать стабильность в Азербайджане  |     14:09 В Азербайджане сотрудники полиции обвиняются в краже оружия  |     13:56 Вилаят Эйвазов произвел новое назначение  |     13:54 В Баку по вине грузовика произошло ДТП - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО  |     13:49 Мировые цены на нефть  |     13:38 В Баку Gelandewagen столкнулся с полицейской машиной: есть пострадавший - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО  |    

Начинать свой день следует именно с этого продукта
Начинать свой день следует именно с этого продукта

Начинать свой день лучше с тарелки каши. Это позволит прожить дольше, уверены специалисты. Они выяснили: рацион, богатый цельнозерновыми продуктами и клетчаткой, снижает риск преждевременной смерти от хронических заболеваний, включая рак, болезнь сердца, респираторные недуги и диабет, передает Median.Az со ссылкой на Meddaily.

К цельнозерновым продуктам могут относиться пшеница, овес и киноа. Помимо клетчатки, в них содержатся минеральные вещества и антиоксиданты, отмечает The Daily Mail. Пронаблюдав за 367442 добровольцами в течение 14 лет, гарвардские специалисты подсчитали: съедая в день 34 грамма цельнозерновых, можно снизить риск преждевременной смерти на 17%.

Также рацион, богатый подобными продуктами, давал 11%-е снижение риска смерти от респираторных недугов, 48%-е снижение риска развития диабета и 34%-е снижение риска смерти от диабета. Риск смерти от рака снижался на 15%. Что именно в данных продуктах производит позитивный эффект, ученые пока не знают. Это может быть сама клетчатка или что-то еще.
скачать dle 11.3





Снимайте интересные события и отправляйте нам!




            3 924 27.03.15 09:52